Содержание статьи:
С одной стороны большое желание начать свой день на несколько часов раньше, чтобы сегодня уж точно все успеть, с другой — невозможность покинуть теплую постель даже за полчаса до привычного времени пробуждения. Неужели утром возможности и желания не могут быть в гармонии?
К счастью, можно научиться вставать рано, необходимо только обратиться за помощью к своим биологическим часам, эмоциям и подсознанию.
Если очень захотеть…
Результатов можно достичь даже в тех делах, которые на первый взгляд выглядят совсем нереальными. Не нужно никакого волшебства, все дело в человеческом подсознании. Это является неким переходным этапом, через которой проходит любая информация, прежде, чем она становиться осознанной. Но теоретически человек способен сам запрограммировать любую установку, но не каждая воспримется немедленно.
Одним из главных свойств подсознания является то, что человек верит в то, чего он хочет больше всего. Если человек настроен на результат, подсознание соответственно реагирует, негативная же информация воспринимается горазда медленнее. Поэтому перед тем, как заснуть, уже в кровати, подумайте о том, как чудесно было бы завтра проснуться хотя бы на час раньше.
В урочный час
Иногда гораздо более эффективно может подействовать установка конкретного часа подъема. Пробуждаться можно не только со звоном будильника. Можно вместо этого использовать свойства подсознания. Необходимо позитивно настроится и сказать себе: как хорошо, что завтра я проснусь в 6 часов утра. Шансы зависят от того, насколько искренне вы будете к этому относиться. Но здесь не стоит указывать или устанавливать правила, потому что подсознание не терпит директив.
Утро вечера мудренее
Почему человек может просыпаться не только в определенные подсознанием часы, но и делать это самостоятельно? Дело тут во внутренних особенностях организма. Каждый человек обладает биоритмами, поэтому ему не обязательно каждое утро просыпаться от сигнала будильника. Человек, как часть природы, хорошо реагирует на изменения окружающей среды, а также хорошо чувствует время. Цифра на циферблате часов — это не более, чем заведенный порядок, которому вы подчиняетесь уже долгое время.
Во время нашего сна, подсознание тоже отдыхает, но не засыпает. Благодаря этому проблемы, которые казались с вечера непосильными, утром выглядят намного легче. Причина того, что мы «знаем», когда нужно просыпаться, та же.
Усталость бывает полезной
Обычно тем, кому тяжело просыпаться по утрам дают совет раньше ложиться спать. Но на деле не все так просто. Иногда научиться рано, лягать спать может быть гораздо труднее, чем рано пробуждаться. Во-первых, режим у каждого свой, не всегда человеку нужно спать восемь часов в сутки, кроме того, если человек осознанно ложиться в постель раньше, чтобы утром проснуться в определенное время, но не может заснуть, это сном не считается. Лучше всего ложиться спать тогда, когда вы почувствуете усталость и засыпать сразу.
Великие дела с утра
Кроме того, что вы пообещаете себе утром встать по раньше, нужно еще пообещать это кому-то из вашего окружения. Хорошо, если с вами есть «жаворонок», с которым можно начать утро ранним завтраком или пробежкой в парке. Таким образом, вы получите дополнительную мотивацию и уверенность в том, что новый день начнется для вас с приятного.
