Американский диетолог Майкл Мосли разработал новую диету. И чтобы доказать ее эффективность, он решил проверить ее на себе. Уже за 1 месяц он смог сбросить 6 кг и чувствует себя прекрасно. В чем же секрет этой диеты? Он заключается в том, что нужно чередовать сытые дни с голоданием. Более мягкий вариант – 5 дней в неделю питаться как обычно, а…...

Для того, что бы устраивать разгрузочные диеты на овощах и фруктах лучше всего подходит конец лета и осень. Ведь это время, когда все плоды только созрели и в них накопилась наибольшая концентрация полезных веществ. Овощи и фрукты богаты витаминами, они легко усваиваются организмом, быстро перевариваются и дарят ощущение невероятной легкости. Чтобы ощутить первые результаты от диеты достаточно только одного дня.…...

В погоне за красотой, жизненной энергией и хорошим самочувствием мы часто обращаемся к сложным косметическим ритуалам, новым фитнес-программам или добавкам, надеясь получить быстрый и заметный результат. Однако самый мощный и фундаментальный инструмент преображения лежит не на полке в ванной или в тренажерном зале, а на нашей тарелке. Каждый продукт, который мы потребляем, становится строительным материалом для наших клеток, гормонов, кожи…...

Хром – важный для организма микроэлемент. Он отвечает за углеводный обмен и благодаря этой способности оказывает лечебное воздействие при таких заболеваниях как ожирение, гипертония, гипогликемия, инсульт, мигрени, эпилепсия, предменструальный синдром и другие. Если организм недополучает хром, то уровень сахара и холестерина в крови заметно повышается. Кроме этого, хром способствует увеличению костно-мышечной массы, что ускоряет обмен веществ и содействует сжиганию жира.…...