То, о чем я вам сейчас расскажу – основано исключительно на моем лично опыте. Я не пользовалась ни услугами диетологов, ни специальными таблетками (я категорически против их употребления), не голодала ни одного дня в своей жизни. Несмотря на это, мне удалось достаточно просто сбросить 40 килограмм и поддерживать вес 50 килограмм уже в течение 12 лет благодаря самой эффективной диете. Началось…...

Мы часто слышим о том, что, для того, чтобы похудеть, следует есть побольше овощей и фруктов. Но, если следовать этому совету буквально, то можно не только не достичь своей цели, но и даже наоборот, набрать килограммы. Почему так происходит? Дело в том, что фрукт фрукту и овощ овощу – рознь. Некоторые фрукты и овощи, например, банан, виноград или свекла, не…...

Ещё не придумано ни одного чудодейственного средства против естественного биологического процесса – старения. Но предотвратить преждевременный процесс одряхления возможно. Многие факторы, помимо генетики, влияют на продолжительность жизненного цикла человека. Климатическая зона проживания, окружающая среда, отказ от вредных привычек, физические нагрузки, своевременный отдых – всё это может помочь человеку оставаться активным и вести полноценную жизнь, невзирая на возраст. Одним из важнейших…...

Продукты питания являются важнейшими источниками полезных веществ для нашего организма. Какие-то из них более полезны для бесперебойного функционирования сердца, другие – для хорошей работы печени. Есть также и такие, которые способствуют отличной работе желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения. Рассмотрим 7 наиболее полезных продуктов для нашего здоровья и отличного самочувствия. 1. Бобовые растения и семена Бобовые растения очень питательны, богаты кальцием,…...