Витамин D (кальциферол) называют солнечным витамином. Именно под воздействием солнца солнца происходит синтез витамина D в организме человека. Для чего нужен витамин Д и что случается с человеком, когда этого витамина не хватает? Во-первых, витамин Д отвечает за уровень кальция в крови и помогает его усваивать. Кальций нужен организму для правильного и полноценного формирования костей и зубов и его недостаток может сказаться на…...

Кальций – очень важный микроэлемент для нашего организма. В кальции человек нуждается в течение всей жизни – от младенчества до глубокой старости. Ведь кальций входит в состав всего нашего скелета, а значит влияет на крепость костей и состояние зубов.Чем же так полезен кальций? Недавно группа американских и швейцарских ученых подтвердила тот факт, что нормальное снабжение организма кальцием является прекрасной профилактикой переломов…...

Каждая хочет выглядеть на все 100. Вот только всегда хочется побаловать себя чем-то вкусненьким. Как правило, частое употребление таких «вкусностей» чревато лишними сантиметрами на талии. Что же делать? Есть отличный способ заменить высококалорийную пищу более легкой. И не обязательно отказываться от вкусных блюд. Нужно просто правильно составлять свой рацион. Любите мясные блюда? Тогда откажитесь от жареного мяса. Дело в том,…...