Витамин В1 (тиамин) Тиамин играет одну из ведущих ролей в циркуляции крови в организме, способствует оптимизации активной мозговой деятельности, напрямую связан с уровнем энергии, аппетитом, ростом. Витамин В1 участвует в поддержании мышечного тонуса, а так же необходим для работы пищеварительного тракта, сердца и желудка. Первыми признаками, свидетельствующими о возникновении гиповитаминоза В1, являются повышенная раздражительность, депрессия, бессонница, повышенная умственная и физическая…...

Витамин D( кальциферол ) Основное количества витамина D вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей и обеспечивает рост и развитие костной ткани, предупреждая тем самым остеопороз и рахит. Витамин D играет немаловажную роль в регулировании минерального обмена и отложении кальция в кости, предупреждает образование раковых клеток, участвует в функционировании щитовидной железы и свертываемости крови.Также с ним связана восприимчивость организма к…...