Диета, основанная на приёме протеиновых (белковых) коктейлей, в основном рекомендуется для тех, кто ищет один из самых простых способов похудеть. Что мы подразумеваем, говоря протеиновая диета? Здесь не обязательно изнурять себя тяжёлыми упражнениями или считать калории. Вам просто нужно употреблять в пищу протеиновый коктейль и есть как можно больше овощей, которые богаты белком. И вы, без особого труда, сбросите лишние…...

Из всего множества продуктов, объединенных в категорию кисломолочных, особое положение занимает творог. Он вкусный и чрезвычайно полезный, незаменимый для взрослых, детей и беременных женщин. Его свойства по – достоинству оценены с древних времен, и не утратили своего значения и ныне. Но, несмотря на разнообразие производителей творога в России сегодня действительно сложно выбрать натуральный, вкусный и полезный продукт. Поэтому следует познакомиться…...

Завтрак на диете «- 60» В первой половине дня можно есть все что хотите, кроме молочного шоколада. Утренний завтрак должен быть обязателен – чашка чая или кофе, бутерброд, йогурт. Обед Не рекомендуется кушать блюда, приготовленные на масле, их надо заменить продуктами приготовленные на гриле. Согласно правил диеты нельзя сочетать мясо и рыбу с картошкой и макаронами, надо отдать предпочтение крупам:…...