Существует несколько условных обозначений типов фигур женщины. Но самыми распространенными из них являются “яблоко”, “груша”, “песочные часы” и “прямоугольник”. И для коррекции каждого из этих типов женской фигуры определен свой вид фитнеса. Постарайтесь узнать по характеристикам каждого типа, к какому из них принадлежите вы, а затем начните заниматься тем видом фитнеса, который поможет ее усовершенствовать и скорректировать. Женская фигура типа…...

Бег — это один из самых доступных и эффективных видов физической активности. Он помогает поддерживать форму, улучшать здоровье и повышать выносливость. Однако для того, чтобы достичь высоких результатов, необходимо подходить к тренировкам с умом. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты, которые помогут девушкам увеличить выносливость и развить скорость в беге, включая использование гипоксических тренировок с дыхательным тренажером. Основы увеличения…...

Начинать заниматься спортом можно в любом возрасте – активность, движение и нагрузки положительно сказываются на здоровье. Независимо от того, какие цели вы преследуете (похудение, снижение числа обострений хронических болезней, повышение уверенности в себе и т.д.), необходимо провести подготовительную работу. Какие занятия спортом вам подходят (необходимы, разрешены и т.д.) Пройдите полное обследование и получите заключение специалиста о том, какие виды нагрузок…...