ПРОШЛИ ВРЕМЕНА, КОГДА ТРЕНИРОВКИ БЫЛИ РУТИНОЙ. СЕЙЧАС В МОСКВЕ СТОЛЬКО ПРОГРАММ И МЕТОДИК, ЧТО ЛЮБИМУЮ НАЙДЕТ КАЖДЫЙ.

«БЕРЕГ»
Калифорнийские тренировки в стиле Рокки Бальбоа теперь проходят на Лужнецкой набережной. Во время занятия па открытом воздухе, а их проводят даже в мороз, вы будете бегать по пересеченной местности, рубить дрова, прыгать но шинам — не соскучитесь! Уровень подготовки может быть любым: инструкторы, трехкратный чемпион мира по фитнесу Константин Некрасов и призер первенств России по легкой атлетике Семен Сериков, корректируют программу под возможности каждого из пяти человек — ровно на такое количество рассчитаны группы.

Den første klasse - 1 000 rubler;.
årlige card - fra 69 000 rubler;.
bereg-fit.ru

«ГРАНАТНЫЙ 4»

Sports club i en tre-etagers palæ og områdetPatriarkalske tænkt som et sted for hende. Derfor, folk er ikke meget: i omklædningsrum og café fred og ro, holdundervisning er ikke mere end fem personer og en venlig atmosfære, for hvilket her går Mihalkovy større børn. Tidsplanen har en boks til drenge, ballet for piger og alle de nødvendige kurser for forældre. Kom på en rundtur i Hollywood trænere, såsom fitness guru Jim Barcena, der er beskæftiget i Jennifer Lopez og Cameron Diaz.

Personlig træning - 4 000 rubler;.
kort »Fitness onder» - 75 000 rubler;
fitbutik.ru

PRO Trener

Bortset fra de sædvanlige praksis i hallen af ​​klubben på NeglinnayaDet tilbyder klasser i Catherine park i en gruppe af tre personer - og det er det vigtigste fokus i programmet. Den maleriske park er beliggende ikke langt fra Garden Ring, trænere, tidligere professionelle sportsfolk, der ved, hvordan man laver en lektion ikke kedeligt og motivere den studerende til en maksimal resultat. For at få pas besættelse, klubkort til at købe behøver ikke lektioner betales på det faktum af besøget. Det er muligt, at du er så afhængige, at du ønsker at deltage i retreats fitness runder - en maraton i London, stå på ski i Schweiz cykelløb i Italien.

Personlig træning - fra 3 000 gnide;.
pro-trener.ru

JUST FIT

Катастрофически не хватает времени на спорт? Тогда вам, как актрисе Ингрид Олеринской, мисс России Эльмире Абдразаковой и игрокам Московской баскетбольной лиги, — в клуб немецкой сети Just Kit. В столице их три: на Пятницкой, Курской и Менделеевской. Клиенты занимаются фитнесом в костюмах с электромиостимуляторами Miha Bodytec. Во время упражнений импульсы электрического тока воздействуют на мышцы, включая труднодоступные, они начинают сокращаться с большей скоростью, кровообращение усиливается в разы и мышечный рельеф формируется быстрее. Ощущения необычные — как будто по телу бегают тысячи муравьев. Но это того стоит: достаточно семнадцати минут два раза в неделю, и вы будете выглядеть так, словно не вылезаете из тренажерного зала.

Tog - 2900 rubler;.
justfitclub.ru

VELOBEAT

Studiet cykling Velobeat tilmelde dig i byenmindst én dag klasse er designet til tredive mennesker, og ønsker at spare. Den konkurrencemæssige element plus hidtil uset effektivitet og tiltrække medlemmer af »Capital Group» Bestyrelse og værtinde saloner »millefeuille» Elena Temirgaliev. Train minder en romantisk cykeltur - med musik og levende lys, det hjælper til at fokusere pas opgave. Du bliver nødt til at cykle med varierende intensitet, straks, ns demontere af hesten, træne med håndvægte rygmuskler, skuldre og arme: en kombination af anaerob træning med aerob omfatter fedtforbrænding proces på fuld kapacitet.

Første træning - gratis, yderligere - til 850 rubler.;
abonnement for 20 lektioner -13 600 rubler.;
velobeat.ru

»Bo Bo»

Gigi Hadid udstikker videoen instagramuddannelse i ringen, er boksning klubber vokser som paddehatte efter regn fra New York til Moskva. Den nye klub blev åbnet i hovedstaden, lige bag boutique på Petrovka Terekhova: murværk og graffiti, Sales detox juice og handsker af hvidt læder japanske mærke vinde. Nyankomne bedre at tilmelde dig personlige træningssessioner til stjernen i klubben Denis Petikinu. Men efter at have styr på det grundlæggende, slutter sig til gruppen: den så interessant. Tre måneders træning - og skulpturelle skuldre og arme, er tonet krop garanteret. For dem, der gerne vil arbejde ud ved frokosttid er der takst »Madkasse»: et månedligt medlemskab, forudsat træning CrossFit box eller tre gange om ugen er kun seks tusinde.

Personlig træning - 2 800 rubler;.
aktivitet i en gruppe på 6 personer - 1 000 rubler.;
bobogym.com

»BALETOMAGIYA»

Fra barndomsdrøm af tutu ogDu går glip af en enkelt ydelse med Svetlana Zakharova i Bolshoi Theatre? Presserende tilmelding til ballet atelier på Tverskoy Boulevard. Kunstnerisk leder og solist af Bolshoi Gennady Yanin, solister af Mariinsky Theatre Karen Ioannisyan Andrei Evdokimov og andre professionelle dansere, lærere lover: du står på pointe i bare tre til fire måneder. Og der kan du sigte et slag på figuren som Svetlana Zakharova.

Den første klasse - 1 300 rubler;
abonnement for 12 lektioner -12 480 rubler;
balletomagia.ru

Indhold:

1. SPA;
2. FITNESS (Du læste afsnit.
3. klinikker;
4. SKØNHED.