Hver dag er der udgravninger i jagt efter nøgler, mobil og net nederdel? Det er tid til at demontere murbrokkerne - og i lejligheden, og i livet.
“Мы заполняем дом мусором, похожим на тот, что копим внутри: вещами, которые, как мы себя убеждаем, пригодятся в дальнейшем, но они в конечном счете полностью лишают нас радости. Зачастую мы приносим в дом бесполезные штуки, чтобы утихомирить свои поглощающие эмоции”, — объясняют Лорен Розенфилд и психотерапевт Мелва Грин в своей книге “Дышите свободно”.
Forfatterne mener, at rod i huset kanfortælle dig noget om identiteten af elskerinde - og det handler ikke om, hvor ofte hun vasker gulve, vasker gardiner. Det viser sig, kan Footprint retter i vasken og improviserede dump-bøjle på stolen godt fortælle os om livet i almindelighed.
Ja, forestille rod - det er ikke kunsnavset service, men også tonsvis af »meget korrekte» kosmetik, scorede øjne glemte kjoler klædeskab, snesevis af samler støv på hylderne i souvenirs og usorteret kasse med alle mulige små ting, som du har længe ikke ser - bortset fra, at kaster noget nyt til den samlede vægt af uidentificerede stykker.
»Vores kultur tolererer ikke tomhed - det erfrygt og angst. Tomhed er forbundet med ensomhed, kedsomhed, depression, økonomisk fiasko. » Måske det er derfor du slagte hver centimeter mindre gulvplads, og din angiveligt sparsommelighed tiltrækker mere trash? Jeg kan ikke gøre op dit sind til at smide de gamle jeans, selvom de ligger bare et år et eller andet sted i butikken (selv pludselig komme i handy?) - Mest sandsynligt, og med lange izzhivshimi sig relationer, du på samme måde. Ved ikke hvordan til at opgive det uventede (og ikke meget relevante) gaver fra en god nabo eller omsorgsfuld ven - og næsten helt sikkert ikke ved, hvordan man kommunikerer i tide til at markere grænser og unødvendig byrde selv med obligationer. Det er bedre end uforvarende fornærme folk og bo alle ved dig selv? Men du har ret til deres egen mening og og opgørelse plads. Så hvorfor fylder dit liv, så mange unødvendige ting?
Шаг первый: ОСТАНОВИСЬ И ПРИСЛУШАЙСЯ
»Ingen kan være imod viljen til at gøre det bedre. Snarere, tvang hindrer vores potentiale udfolde sig. Vi er nødt til at erkende deres negative følelser til at kunne konvertere dem. »
Forfatterne rådes til at: lytte til din forvirring. Mød ham ansigt til ansigt, er at erkende de ubehagelige karaktertræk og alle de ting, du er på alle måder et skjulested, frygt og angst, forspildte muligheder, frustration i livet ... Må ikke kritisere dig selv for hver svaghed, eller klage over omstændighederne. Prøv at bare acceptere virkeligheden. Hvilket i øvrigt, betyder ikke »øjeblikkeligt slappe af og ydmyg» - tværtimod, det er kun en begyndelse.
Шаг второй: СФОРМУЛИРУЙ ЦЕЛИ
»Chaos er i stand til at sejre af sig selv, men harmoni skabes bevidst.»
А значит — нужен план. Рассмотри внимательно каждую комнату и определись, какая атмосфера должна быть в прихожей, спальне, ванной, на кухне? Что будут чувствовать люди, находясь в них?
Tip: komme op med tre nøgleord for hvert rum - du kan endda hænge på døren skiltet »Dette værelse er designet til ...» for at holde sig til de mål, ikke kun i den store høst, men også efter.
Hvad der ikke passer ind i konceptet? Alt for meget væk tage væk - nogle ting kan bevæge sig ud af soveværelset ind i stuen, eller omvendt, men noget skal kasseres. Ingen, selvfølgelig, ikke ringe igen at skovle alle deres ejendele i en pose, og træk i renovationsafgifter. Men vær ærlig overfor dig selv: at ud af alt dette overflod du virkelig har brug, og det er vigtigt, og der bare optager plads, fordi det er en skam?
Шаг третий: ВЫСВОБОДИ ЭНЕРГИЮ
Må ikke straks hoppe på dit rod med slaget,i håb om at dræbe ham på en gang. Det er en lang proces, og det ligner ikke en kamp med fjenden. Husk, at under stress kroppen producerer adrenalin. Det er naturligvis forårsager en bølge af energi, der kan være meget produktiv - indtil det er. Men det er opbrugt meget hurtigt, og du føler dig udmattet og du tænker over, hvad der har gjort det hårde arbejde og tid til at så få. Sæt dig selv rimelige mål, såsom: ». I løbet af weekenden vil jeg rense skab unødvendige tøj» »I dag, jeg gør ud en skuffe» eller
»Særlig sympati er forpligtet til at bevise over for de tingtjente sin ikke egnet til dig og ikke Godea for overførsel til velgørenhed. De har netop smidt væk. Og den kan være det mest vanskelige. Kaste ting, vi føler uøkonomiske og utaknemmelig. »
Men de er af værdi, hvisbringe lykke, en følelse af frihed og lethed. Selv hvis noget er værd en masse penge, men forårsager ikke noget, men uheldigt - dette punkt er ikke signifikant, og det behøver ikke være beskyttet.
Hvordan kan man foretage en revision?
РЕШИТЬ, ЧТО СТОИТ ОСТАВИТЬ В ДОМЕ, ПОМОЖЕТ УПРАЖНЕНИЕ ИЗ КНИГИ «ДЫШИТЕ СВОБОДНО», В КОТОРОМ КАЖДЫЙ ПРЕДМЕТ НУЖНО ПРОПУСТИТЬ ЧЕРЕЗ ТРОЙКУ ВРАТ1. Er denne ting er mit formål?
Du skal vælge, som du ønsker at bevare atmosfæren i et bestemt rum - holde sig til planen. Alt, hvad der ikke passer, ikke passerer igennem den første port.2. Jeg tager denne ting?
Glem ikke, at på samme tid forsøger atfri, ikke kun fra det fysiske, men også den følelsesmæssige ting. Spørgsmål: »Skal jeg bruge denne ting» - betyder beklagelse om fortiden. »Skal jeg bruge det?» - Taler af skyld på grund af de forfængelige køb. »Vil jeg bruge?» - Et tegn på angst for fremtiden. Den anden port bestemmes til fordel for dette, så hvis et år ting du aldrig komme i handy, betyder det ikke passerer gennem dem.3. Er det en god ting min sjæl?
Hvis der er elementer i huset, der forårsager en følelse afskyld, bitterhed, fortrydelse. vrede, jalousi, vrede, fortvivlelse, selvmedlidenhed, angst eller minde om nogle ubehagelige hændelse, bør de ikke passere gennem nogen port.
