Alle kvinderne gør »det». Mindst tider. Selv den mest korrekte. Nytårsaften og du », at» ikke kan undgås. Ekspres-kost - effektiv og ... farligt?
Рене Зельвегер
Новый облик «Бриджит Джонс» не обсудил только ленивый. Где эти всеми любимые глазки-щелочки? А щечки-пышечки? Кажется, все уже заскучали по пухленькому лицу, которое принесло хозяйке «Оскар», а кто-то забеспокоился: не больна ли? Но Рене утверждает, что «здорова и счастлива, как никогда». Очевидно, что новый облик звезды — результат не только пластики, но и диеты. Девушка явно готовилась, чтобы «выгулять» свое новое лицо.
Бедняжке не раз за свою кинокарьеру приходилось жертвовать фигурой ради роли. «Дневник Бриджит Джонс» обошелся ей в плюс пятнадцать килограммов. Чтобы избавиться от них, Рене пришлось обратиться к диетологам. Они предложили ей план питания с низким гликемическим индексом, в основном из индейки, тунца и салатов — исключительно из свежих или приготовленных на пару овощей без добавления масла и соли. Эффект был, но отражение в зеркале по-прежнему не радовало актрису. Тогда диетолог предложил каждый раз после еды съедать жиросжигающий грейпфрут или выпивать стакан сока из того же фрукта. Но и этого оказалось недостаточно. Чтобы продемонстрировать на очередной красной дорожке формы, которые вызовут вздох восхищения, а не сочувствия, Рене прибегла к радикальной мере. Неделю вместо еды она рассасывала кубики фруктового льда, приготовленного из замороженного сока. Результат сногсшибающий. Вот так вот! А вы готовы? Уверены?
ФРУКТОВЫЙ ЛЕД
Свежевыжатый сок или смесь разных соков (можно с мякотью) поместить в формочки для льда и заморозить. Рассасывать в течение дня, по мере возникновения чувства голода.
Beyoncé
Сексапильные формы знаменитой R&B певицы явно достались ей не от природы. В то время как счастливые ровесницы из ее родного штата Техас заказывают в ресторане слюноточивый стейк с кровью, а на десерт — ее любимые блинчики с кленовым сиропом, Бейонсе приходится довольствоваться скучным цыпленком и пресным овощным супчиком. Чтобы не слишком страдать от голода, она постоянно пьет минеральную воду без газа. Но перед важным мероприятием все равно приходится прибегать к более жестким мерам. Ради восторженных строчек в журналах Бейонсе в течение нескольких дней пьет исключительно мягкий слабительный чай и особый чудодейственный лимонный коктейль. Когда диета завершается, для закрепления результата она еще денек пьет только свежий грейпфрутовый или апельсиновый сок и только потом постепенно возвращается к привычным цыплятам и овощным супам. Создатели диеты утверждают, что красотка не только снижает вес, но и очищает организм от токсинов. Сама певица уверяет, что за неделю так можно сбросить минимум пять килограммов.
LEMON COCKTAIL
Juice citron 0,5, 1,5 liter renset eller destilleret varmt vand, 2 spsk. spiseskefulde ahornsirup og 2 klemmer af stødt rød peber mix. Drik hele dagen i små portioner i stedet for at spise.
Vera Brezhnev
Der var engang en pige, som mentes klassekammeratergrimme ælling: tall, kantet, med briller og en frø med et smil. I en »svane» Tro vendte vi glæde i at se luften. Glade transformation indsats påkrævet.
Til morgenmad, hun Classic havregrynvand, middag, som forventet, sangeren giver fjenden. Han kan lide kød, fisk og skaldyr og frisk juice, dessert foretrækker et stykke ost. Det afgørende punkt: en portion skal passe ind i håndfladen. Og igen, skal strømmen være adskilt. Tro siger eftertrykkeligt »nej» hvidt brød og pasta.
Og i løbet af dagen nøje tæller kalorier. Med »sulten» kost sanger aldrig tyet ... men det er den officielle version. Der har været vedholdende rygter om, at de »ild» af situationen hurtigst muligt bliver bringer tallet i den rækkefølge, der sidder ned på den fransk-opløseligt protein blanding af hvilke forbereder omeletter, smoothies og supper. På dagen - ikke mere end 1000 kcal. Derudover kun agurker, tomater og selleri stilke tilladt. Hold dig til denne diæt sanger i en uge, men i de næste tre uger på grund af en forbedring af metaboliske krop angiveligt han slipper af de ekstra kilo. Vera siger dog, at den bedste måde at tabe sig, det er - ikke komme ud af sengen. Og i sengen bør ikke kun sove, men også til at elske.
Hurtigt vægttab - det er stressende for kroppen,derfor er det bedre ikke at ty til en sådan kost. Express-kost ikke fokuseret på afbrænding af fedt og tab af overskydende vand. På grund af dette, er der risiko for at forårsage dehydrering. Med fugten fra kroppen kan forlade og næringsstoffer, så lidt tid er at tage et kompleks af vitaminer og mineraler. Selv raske mennesker bør nøje overvåge din puls. Når i hvile, det oversteg 95 slag i minuttet, er det nødvendigt straks at stoppe kosten - væsketab var kritisk. Mangel på kulhydrater kan også forårsage svimmelhed. »ER» i denne situation - en kop sød te og en del af hver kornart.
Natalia Vodianova
На лондонском фестивале Vogue одна из самых высокооплачиваемых моделей мира заявила: «Лучше быть худой, нежели быть толстой. Надо следить за тем, как питаются дети. К примеру, в Великобритании уже начали отнимать очень толстых детей у родителей, отправляя их в специализированные интернаты». Радикально? Пожалуй. Но она и к себе предъявляет строгие требования. Все были поражены, когда всего через пять дней после рождения третьего малыша модель полностью вернула свою форму и засветилась на подиуме на парижской Неделе моды. Чудесная мама «сидит» на специфической «пульсирующей» диете. Вот ее суть: до 10 утра можно позволить себе любую, даже «тяжелую» пищу, обед должен быть намного «легче», а от ужина в идеале лучше вообще отказаться. Например, на завтрак можно съесть пельмени или плов, но уже на обед — всего лишь салат с добавлением сока лимона. В полдник — выпить чашку чая с медом, а на ужин — пару чашек травяного чая. Хитрость в том, что утром спящий организм вряд ли осилит большое количество даже любимых маминых пирожков, и в итоге за день вы потребите минимум калорий.
Secret tre-dages express kost Natalia,som giver dig mulighed for at kaste op til 3 kg, også eksisterer. På den første dag - to måltider, morgen og sidst på eftermiddagen. Der kan kun være et protein, fedt og uden de flere kulhydrater, uden salt og sukker portioner - 2-3 spsk. På den anden dag - halvanden liter vand uden gas, som skal drikkes i små slurke. På den tredje dag om morgenen, kan du forkæle dig selv med en naturlig kaffe med to teskefulde honning i eftermiddag - snack af selleri stilke eller lille klynge af salat uden at tilføje olie, salt og krydderier.
