Den mest fysiologiske og komfortabel soveplads kropsholdningDenne stilling, liggende på siden, med let bøjede knæ. Det er ofte omtalt som stillingen af ​​embryonet, hvilket også tyder på naturlighed af denne bestemmelse under søvn: Det er fordi det ufødte barn i livmoderen ni måneder. Denne hals er vandret og parallel med madrassen, er det helt afslappet. Pillow er lige ved hans Hoved, og hans hoved er niveau. Alle kurver i rygsøjlen - Naturlige og økologiske, mellem knæene kan lægge en anden pillow, mindre benmusklerne at slappe helt af. Det samme arbejdsstillinger for søvn anbefales til gravide kvinder, hvilket betyder, at sove i fosterstilling - er nyttig og sikker for alle.

Også, glem ikke, at du er i en drømtilbringer næsten halvdelen af ​​mit liv og kropsholdning under søvn påvirker din krop ikke er mindre end placeringen af ​​kroppen under vågenhed. Men virkningerne af søvn og hvile var det maksimale, at huden i ansigtet og på halsen ikke udsættes for fysisk pres og dårlig kvalitet puder ubehagelige, skal du vælge for sig selv den bedste hovedpude, som du vil kun se farverige drømme. Det er ikke så nemt som det ser ud ved første øjekast. Her, alt er vigtigt: højden (tykkelsen), pillow, dens indhold, form, forholdet mellem hårdhed og blødhed, evne til fyldstof »ånde», hans hygiejne osv

Lad os starte med fyldstof. Den billigste af dem er almindelig uld. Vata er ikke hygiejnisk påfyldning, hun hurtigt får off klumper og et behageligt miljø for udviklingen af ​​svampen. Hvad her hvile på en vatrondel, hvilken form for skønhed af halsen kan være en tale? Selv oprindelsen af ​​naturlige uld vil ikke hjælpe, og vi anbefaler ikke, at du bruger til at sove Quiltet pude.

En anden naturlig billig fyldstof kaldes kapok. Han er ikke meget velholdt form og puder fyldt med en meget kortvarig, så nu sjældne i salget.

Den mest velkendt for os siden barndommen erfuglefjer, ofte taget fra fjer af vandfugle. Det holder fin form, bevarer varmen godt, det kan blive udsat for vask og rengøring, hvilket er meget praktisk. Positionen af ​​hovedet og halsen, mens sover på fjer puder er altid komfortable, er der ingen fare tjene nye rynker og forbedre billedet af den gamle.

---

Husk, at sund søvn alene ikke vil gøre dig til at skrive smukke. En kæmpe rolle gives til kosmetik. Så deaura kosmetik, Pris (http://womensdream.ru/article/deaura-deaura-kosmetika) Hvilket vil glædeligt overraske dig, det er en af ​​de bedste og mest overkommelige værktøj til at finde skønhed!</p>

Indhold:

1. Kvalitet pude er nøglen til god søvn (http://www.of-md.com/gpf/);
2. Sund søvn som et løfte om ungdom og skønhed (Du læste afsnit.
3. Fyldstoffer (http://www.of-md.com/gpf-npl/);
4. Vælge den bedste filler (http://www.of-md.com/gpf-chnpl/).