Evnen til at styre sig selv i vanskelige situationer, dæmpe konflikten, til at reagere hensigtsmæssigt på de nye problemer, har brug for lange og svært ved at lære! Dog er det tid til uddannelse kan reduceres væsentligt, hvis du tager følgende par enkle, men yderst effektive regler.
Så lad os begynde!
1. Til at løse problemer, som de opstår. I hvert fald ikke afskrækket, indtil "i morgen", ikke at samle dem. Men først afgøre, om der nogen løsning overhovedet. Der er ingen mulighed for at beskæftige sig med problemet – glem det. Ellers start med en lille del af det.
2. Ikke at ærgre sig mere end på et udestående spørgsmål. Vigtigst er det, at smide den nat, flere rulle af situationen, finde den rigtige og eneste mulige løsning. I morgen vil de synes overfladisk eller forkert. Og hovedpine og sløvhed vil forblive hele dagen.
3. At arrangere en psykologisk lettelse. Sidde i en stol, lukke øjnene, slappe af, lytte til dig selv: er der anger, undertrykt vrede, skyld, had eller frygt. Hvis der er, så prøv at opløse dem, så de ikke efterlades et spor. Dette er dumme, ingen bringer gode tanker. En anden metode til aflæsning er at give udtryk for deres oplevelser. Du kan fortælle dig selv, højt og tydeligt stående foran et spejl eller en elsket en. Så de mister skarpheden.
4. At tilgive os selv og andre. Tilgivelse opløser vrede og fører til harmoni i sjælen.
5. Prøv at undgå stressende situationer. De første symptomer er rysten på hænder, hoppe pres, tunghed i hele kroppen. Flere gange tage dybe vejrtrækninger, der tæller i dit sind, så spørg dig selv: "det, som skræmmer mig, som gjorde ud af psykisk balance". Dette vil hjælpe til at organisere tanker, vil give mulighed for at kontrollere situationen.
Du er rolig som en boa constrictor, så i det øjeblik Du er interesseret i tæpper online butik (http://kovrovy-ray.ru/category/rossija/) meget mere end emnet for denne artikel? Så jeg vil anbefale Dig at se på kovrovy-ray.ru. Her finder Du tæpper for enhver smag, hver, som vil være det perfekte supplement til din indretning! </p>
