Overspisning, gammel mad, brudt rutine, postoperative periode nervøs overbelastning, nogle sygdomme og præmenstruelt syndrom kan bidrage til flatus.
Svært at fordøje fødevarer såsom grøntsager, rosenkål og regelmæssig kål, salt, gær, frugt, nødder, frø, havre, byg, honning, kan også føre til øget gas og oppustethed. Prøv at holde registre at identificere forholdet mellem de typer af mad spist og oppustethed.
At slippe af gas i tarmene, efter at have spist gøre vandre-og moderat fysisk aktivitet: det forbedrer tarmens peristaltik, fremmer frigivelsen af hormoner til at øge aktiviteten af tarmen.
Prøv at tage medicin for at reducere hævelse, for eksempel to til tre aktiveret kul tabletter (til at tage ikke mere end to uger), en teskefuld af Metamucil med juice, stof Pasim-95, Espumizan (to kapsler dagligt), simethicone. Med brug af simethicone lille gas bobler, der dannes på væggene i tarmen, flette ind i store bobler, der er lettere udskilles, når du bøvse. Dette værktøj er helt sikker og effektiv, men det er nødvendigt at tage det i henhold til instruktionerne.
Fremragende naturlige retsmidler for gas-dannelse i tarmen er varme eller varmt afkog af mynte og grøn te med mynte, dild, kamille. Efter to kopper bouillon flatulens vil stoppe. Én dråbe af tinktur af kanel eller ingefær, fortyndes med et glas vand, vil også hjælpe til at slappe muskler i spiserøret og lindre luft i maven.
Omfatter i kosten kostfibre, der findes i grøntsager, enten i korn, kornprodukter. Opdele den daglige mad indtag af flere gange.
Vær opmærksom på at indtagelse af stimulanser, der stimulerer fordøjelsessystemet: te, kaffe, chokolade. Undgå at spise i en fart, alt for kold eller varm mad, kulsyreholdigt vand, øl, kvass, tyggegummi og Værelser: samtidig indtagelse af luft, der begynder at gære i samspil med bakterier i tarmene.
Kaotiske fænomener og gasser i tarmene kan være forårsaget af fedt i produkterne. Mælk forårsager også oppustethed. Erstatte almindelig mælk med laktose fri mælk (hvis det er nødvendigt tilføje flydende laktose). Før svært fordøjelige fødevarer forbruge enzym Bino: det vil hjælpe til at nedbryde de fibre og forhindre rigelig gas.
Øget følsomhed af tarmen giver udtryk for en kraftig reaktion af nerveender i intolerance over for nogle produkter, hvilket resulterer i den store tarm kramper. Spasmer hindrer den frie bevægelighed for tarm-masse. Derfor, de producerede gasser og ubehag i forbindelse med overbelægning af tarmen.
Konstant oppustethed ledsaget af smerter kan angive, at forekomsten af visse sygdomme. I dette tilfælde, du skal undersøge årsagen med hjælp fra en læge. Bortset fra tarm obstruktion (og polypper), kan det være en blokering af urinvejene, cholelithiasis, struma, pancreatitis (mangel på enzymer til fordøjelse), blindtarmsbetændelse, skrumpelever (der er en intensiv fjernelse af gas fra blodet til tarmen), sår eller tumor.
