Begrebet tid på alle mennesker forskellige. Nogen bor i en målt, tid til alt, mens ikke i en fart og ikke hamstre enorm liste over uløste problemer. Nogen synes altid, at det kører langsomt: sådanne mennesker ofte ikke finde arbejde, selv om aftenen, altid slide af kedsomhed og generelt utilfredse med »grå liv». Og der er en tredje type af mennesker, der formentlig nu ved at blive hyppigere: dem, som tiden mangler hårdt.

Typisk er individet enten uindsamlet eller demder ønsker at gøre for meget og prøv. Og nogle gange, begge sammen. I dagens verden, er det endnu sværere: påvirke hektiske tempo i livet og en masse distraktioner, især for beboere i store byer. Dette problem er blevet for mange en katastrofe: uafsluttede sager vokse som en snebold, og overskuddet af en time for hver af dem stadig ikke kan finde.

Hvorfor ikke lade det blive ved det?
Kan jeg udsætte dem på ubestemt tid? Hvis du ønsker et vellykket liv og nå mål, kan du ikke. Lump ufuldstændig og ikke påbegyndt tilfælde - det er skræmmende. Hvorfor? Det er simpelt.
• Meget ofte den mest energiforbrugende start. For at samle, starte som regel brug for inspiration, en bølge af følelser, og alligevel folk kan allerede se resultater, som vil modtage, glæde sig i det. Efterfølgende ufuldstændighed efterlader det indtryk, at du ikke har modtaget den ønskede, kunne ikke, har ikke løst problemet. I vigtige sager giver dette anledning til en følelse af svigt, der skaber indre spænding.
• Ubehagelig tilstand på grund af det faktum, at nogleopgaven er stadig »hængende», presser indersiden. Selv hvis du ikke tænker over det, er det præget i det ubevidste og minder sig grim skyld eller andre negative følelser. De tager en uhyrlig mængde energi, du er klar over det eller ej.
• Og vigtigst af alt, den simple kendsgerning, at hårdtignoreret: tilstand af konstant tøven til i morgen som et resultat fører til det faktum, at målene er fjerne drømme, og derefter fuldstændig smelte i den daglige travlhed ... nå selv den mindste højde er ikke opnået.

Så vi er nødt til at ændre noget! Radikalt ændre dig selv, din livsstil, meget få mennesker under kraft. Men du kan bare lave et par små skridt mod forandring, ved hjælp af metoder til at udvide tid. Magic vil ikke være her - kun enkle teknikker, du kan bruge til at »få» et par ekstra timer i døgnet.

Hvor at finde mere tid?
Metode 1: fjerne distraktioner. Ifølge undersøgelser, selv om den personaflede et par sekunder, vil det gå fra 5 til 15 minutter forsøger at re-fokusere på det faktum, at han er ansat. Mere det henviser til opgaver, der kræver mentalt arbejde og ikke fysisk. For kreative mennesker kan sådanne distraktioner resultere i, at de ikke ønskede at fortsætte - inspirationen fordamper.

De fleste store »otvlekalki» i dag - TVog sociale netværk. Og så, og mere objektivt ubrugelig, men straks strammer og griber opmærksomhed. For første gang, om en måned eller to, er det bedre helt at eliminere denne vane svækket, og senere lave en klar plan for, hvad, hvornår og hvor du tillader dig selv at kigge efter hvor længe.

Også, gør det til en vane:
— отключать звук на телефоне, когда заняты;
— проверять электронную почту и системы быстрых сообщений регулярно, но редко – например, раз в день.

Valgfrit: Gør omgangskreds smallere. Sikkert i din nuværende der er mennesker, der kun distrahere tomgang snak. Selv hvis du har disse samtaler er behagelige og interessante, reducere deres antal og tid.

Metode 2: »Hvem får tidligt op ...» Mærkeligt, men de fleste af de mennesker, som konfronterertidligt, virkelig har tid længere. En eller anden måde, de samme to timer tilbage om aftenen, er ikke så effektive. Dette gælder især for dem derhjemme omgivet af en masse mennesker. Om aftenen, alle aktive og alle sove i de tidlige morgentimer. Kom tidligt i 1-2 timer, vil du være i stand til at bruge dem på de gamle sager, eller rive til at nå nye mål.

Et »men»: uret kan ikke bare være »trukket ud» af den tid, der er afsat til søvn. Nødt til før. Eller dagtimerne søvn for at kompensere for tabet.

Metode 3: uddelegere opgaver til andre. Det var en masse snak, men meget få mennesker gælder. Der er intet forkert at bede den anden person til at gøre for dig er noget, som han kan lide, og du ikke. Især hvis du betaler det. Evnen til at tjene mere ingen nødstedte. Ideen kan bruges i karriere og indre anliggender.

Metode 4: planlægge din dag. Planlægningen bør omfatte:
1. Opgaveliste.
2. Deres rækkefølge.
3. Den tid til hver af dem.
4. Sandsynligheden for force majeure og eventuelle ændringer.

Kan ikke begynde med planen og at holde styr påhvilket tager tid. Prøv at afsætte 3 uger ud til at registrere hver halve time, som det gjorde. Dette vil give mulighed for at analysere, hvor du er ved at miste dyrebare minutter til distraktioner, og er vant til at disciplinere. Du kan derefter gå videre til planlægning.

Metode 5: Rengøring »lavt blus». Han lagt på hylden, hvor så mange års forsinkede sager, er det tid til at sortere ud. For at starte, lave en liste over alt det, du ønskede at gøre, men ikke er påbegyndt eller ikke gennemført. Derefter:
• Kryds alt, hvad der ikke længere er relevant ud.
• Kryds hvad pålægger andre ud. Læsning af listen, så spørg dig selv et spørgsmål: om det er mit ønske, mit mål der?
• Resten af ​​orloven. Gør det til en regel at fuldføre et bestemt beløb pr måned. Eller en uge, hvis vi taler om små ting.

Bevæbnet med mindst 2-3 af metoden, vil du hurtigtDu bemærker ændringen. Men det er bedre at drage fordel af alle - vil resultatet blive endnu mere interessant. Vigtigere er det, glem ikke - frigøre tid til at bruge på nyttige opgaver. Lev i ny rytme af mindst en måned, og du vil blive glad af de positive ændringer!