I dag fortæller vi i vores artikel ombiomekaniske simulator »vibrerende platform» for vægttab. Er effektiviteten af en sådan uddannelse, da de beskriver producenterne, hvordan man opnår maksimal effektivitet og om det er nødvendigt at stå på vibroplatforu? På denne og mange andre emner nedenfor!
Princippet om vibrationer uddannelse blev åbnet i 60'erneår af det tyvende århundrede, at sovjetiske videnskabsmænd forberede astronauter for langvarig vægtløshed, men denne metode er forblevet tilsløret i hemmelighed, mens de kæmper teknologi under den kolde krig. I 1998 den hollandske træner for det olympiske hold introducerede vibration i uddannelsen af atleter. Klassiske balletdansere også brugt en simulator og fandt, at vibrationer øger muskelstyrke og hjælper med at komme sig efter skader. I 2006 modtog hun Grand Prix for det mest innovative produkt i Japan på den internationale udstilling af sportsudstyr vibrator.
Effektiviteten af denne fantastiske simulatorsamtidig handling på forskellige muskelgrupper, især i mave, lår, ben og balder. Eksperter siger, at kun 15 minutter på en vibrerende platform svarende til halvanden time træning i fitnessrummet.
Funktionsprincippet er baseret på den anden VibroplatformyNewtons lov: kraft lig masse ganget med acceleration. De fleste trænere bruger vægte, kun at ændre værdien af m (masse) af denne ligning. Højdespring eller løbe - er intet andet end et forsøg på at påvirke acceleration. Men uden anvendelse af teknologi til at ændre sig væsentligt den anden variabel var, simpelthen umuligt. I dag er denne opgave effektivt klare heltinde i denne artikel: en bevægende platform skaber nok acceleration til at foretage effektiv træning ved hjælp af kun din kropsvægt.
Moderne Vibroplatformy (såsom for eksempel den nuværende model af den amerikanske producent amerikanske MEDICA - vibroplate www.yamaguchi.ru/vibroplate.php (http://www.yamaguchi.ru/vibroplate.php)) På grund af vibration involverer 100% af muskelfibrene, hvilket ikke er muligt med klassiske simulatorer.
Med hjælp fra vibrationer kan ikke engang fortælleavancerede former for cellulitis, tilføje til dette ganske effektivt brændende kropsfedt og få et kraftfuldt værktøj til at skabe perfekte former. Desuden simulatoren hjælper med at fjerne det kapillære netværk og ben ødem, forbedrer fordøjelsen, forbedrer den generelle stemning. således vibroplatfoma har en terapeutisk-genoprettende, tonic og foryngende effekt.
Впрочем, не стоит забывать, что организм быстро подстраивается под любые тренировки, поэтому в занятия на виброплатформе следует вносить новые элементы. К примеру, приседать, отжиматься, делать махи ногами (стоя или упираясь локтями на виброплатформу) и т.п. Эффективность таких упражнений будет чрезвычайно высокой, т.к. в процессе будут задействованы все мышцы вашего тела. Рекомендуется так же чередовать занятия на виброплатформе с кардиотренировками.
