Hår mistet deres glans? Whipped? De er som en sæbe plak? Behov Vitaminer til hår.
Negle blive skør? Lost glans og blev gul? Så vigtige vitaminer for hår og negle.
Fedtet hud blev? Eller omvendt for tør? Der var en lille udslæt eller acne væk? Uden vitaminer til hud, hår og negle ikke!
Men har vi brug for forskellige vitaminer? Åh, nej! Alle kendte vitaminer er gode for hud, hår og negle, samt for hele organismen.
Her er de:
• C-vitamin (ascorbinsyre).
Det hjælper hårvækst, god til fedtet hud, styrker neglene.
Indeholdt i frugt og grøntsager. Desuden citrus - ikke de mestre i indhold af vitamin C. I den bulgarske peber, for eksempel vitaminer til hud og hår ikke er mindre end i citrus.
• Vitamin E (tocopherol).
Det forbedrer blodgennemstrømningen til håret, nærer og genskaber håret, men samtidig forhindrer fremkomsten af rynker, beskytter hår og hud fra ultraviolet overskud, styrker negle.
Indeholdt i linolie og solsikkeolie, nødder, frø, hvedekim, æggeblommer, mælk og leveren.
• Vitamin A (retinol).
Det gør dit hår blødt og silkeagtig, og styrker neglene. Huden, som mangler vitamin A - ikke skalle af.
Indeholdt i æggeblomme, lever, smør, levertran. Af den måde, naturlige æggeblomme i dag er en del af næsten alle professionelle hår kosmetik (http://www.hairbrand.ru). Pro-vitamin A er i frugt og grøntsager orange, men de skal være sikker på at have det fedt. Gulerødder med creme fraiche. Peaches - creme. Ellers er vitamin A ikke absorberes.
Det fedtopløselige A og E er perfekt kombineret med hinanden.
• Витамины группы В (В1, В2, В5, В6,В12, РР (никотиновая кислота), H (биотин).
Hele gruppen - de vigtige vitaminer til hud oghår. De gør håret tykt og skinnende, regulere oiliness af hår, behandle seborrhea hjælp kedelige grå negle bliver skinnende, hjælper i behandlingen af dermatitis.
Indeholdt i korn, bælgfrugter, æg, ølgær, korn.
Så vitaminer til hud, hår og negle er velkendte. Disse er vitamin A, E, C og B-vitaminer, men kan købes på apoteker, og særlige vitaminer til håret.
De er:
— ПерфектилHvor B-vitaminer kombineres med mineraler og antioxidanter. Komplekset er specielt designet til genopretning af hår og hud.
— Витаминно-минеральный комплекс Фармамед forebygge hårtab, skørhed og deres tværsnit.
— Ревалид - Ungarsk lægemiddel med vitaminer og mikroelementer. Det bidrager til at styrke håret.
— Компливит «Сияние» (БАД) - Vitamin og mineral kompleks med grøn te-ekstrakt. Det hjælper forbedre tilstanden af hår.
Men før du bruger vitaminer til hår, konsultere en læge. Høje doser af vitaminer kan forårsage kvalme, opkastning, allergi, forstoppelse eller omvendt diarré.
Vitamin A, er E, og C bedst træffes i dagtimerne, og B-vitaminer om aftenen, drikker rent vand.
