Vand spiller i livet i alle levende organismeren stor rolle. Det er en stor transportør af næringsstoffer til cellerne i kroppen, og er også involveret i fjernelsen af ​​toksiner og affald ham. Det er kendt, at uden mad en person kan overleve i gennemsnit 10 dage og uden vand i 2-3 dage. For nylig har forskere lavet en unik opdagelse: alle, der ønsker at tabe sig, bare for at drikke vandet! Ja, du hørte rigtigt, bare for at drikke vand. Og for at være helt præcis, forskerne siger, at den rigtige kost består af vand, kan en person nemt miste sine hadefulde kilo.

Forskere har længe været engageret i studiet af rollen af ​​vand iregulering af kropsvægt. I midten af ​​sidste århundrede, da en række eksperimenter har vist, at der er indeholdt i den menneskelige krop fedt er et resultat af komplekse processer af transformation i sidste ende bliver til almindeligt vand og kuldioxid, Vægttabet folk forbudt fra at drikke store mængder vand. Ernæringseksperter arbejder ud fra det faktum, at kroppen ikke får den nødvendige mængde vand, vil den begynde at udvikle sig fra sine egne fedtreserver, så, og vægten vil gå væk naturligt.

Imidlertid har ingen ikke taget hensyn til, at fedtetmed undtagelse af vand celler stadig indeholder giftige stoffer, som ikke kunne håndtere nyrerne og leveren. Derfor kan intensiv behandling af fedt føre til forgiftning af kroppen. Kvinder, der følger disse anbefalinger de snart følte dårligt helbred. De blev tortureret svimmelhed, kvalme, vægt, snarere end aftage, tværtimod, øget på grund af faldet i antallet af stofskiftet.

Kun i midten af ​​90'erne i sidste århundrederesultat af forskning af amerikanske forskere, blev det klart, at kvinder, der drikker to liter vand om dagen, er det lettere at tabe sig, end dem, der drikker lidt. Så, ønsker at tabe sig, drikke vand.

Betingelser for akvatiske kost

Som i hvert kost, er der visse regler:
1. Vand skal altid renses. Hvorfor renset? Fordi almindeligt vand fra hanen indeholder urenheder, som i store mængder er meget skadelige for kroppen.
2. Morgen bør begynde med et glas vand, som du kan tilføje et par dråber citronsaft. Dette kan gøres inden jeg går i seng og på betingelse af, at den sidste nadver var i 3-4 timer før sengetid.
3.Vand bør drikke 20-30 minutter, før du spiser. Dette skyldes det faktum, at folk ofte forveksler tørst med sult, og i stedet bare gå til et glas vand, de har en bid, og dermed forbruge unødvendige kalorier bliver til fedt.
4.I intet tilfælde ikke drikke vand, mad! Dette fører til, at mavesaften fortyndes, hvilket reducerer den mængde enzym indeholdt deri, under påvirkning af alt dette fødevarer fordøjes længere og helt, og dets rester deponeret som fedtreserver. Hvis du ønsker at drikke, er det bedst at gøre en halv - to timer efter et måltid. I løbet af denne tid, den vigtigste del spist allerede fordøjet.
5.Mængden af ​​vand du drikker i hvert fald ikke overstige antallet af individuelle rettigheder. Det beregnes meget enkelt: du skal dividere din vægt med 20. Hvis for eksempel vejer 60 kg, hastigheden af ​​vand du drikker 3 liter reserver. Men det betyder ikke, at de er nødt til at forbruge liter ad gangen. Ingen måde! Efter alt, vand har også evnen til at strække maven, og efter diæten vil du opleve en konstant følelse af sult, hvilket igen vil føre til enten at vende tilbage til deres tidligere vægt eller til et sæt endnu mere vægt. Denne bestemmelse er nødvendigt at tildele hele dagen. Men eksperter anbefaler at starte med 1,5 liter om dagen. Dette tager kun hensyn til den mængde rent vand du drikker, suppe, suppe og andre flydende fødevarer er ikke medtaget, da de ikke har nogen effekt på vægttab. Det skal bemærkes, at det ikke er nødvendigt at drikke vand om dagen mere end dens regler, fordi det kan føre til udvaskning fra kroppen af ​​kalium, natrium, calcium, forstyrre tarmen.
6. Vand bør være ved stuetemperatur. Nogle mener, at vandet skal være koldt, fordi kroppen, således at det vil bruge en vis mængde varmeenergi, og dermed mindske og fedt reserve. Det er dog ikke. Med erfaringerne fra biologi er velkendt, at en person refererer til varmblodede dyr. I den kolde han er en indsnævring af blodkar, stofskiftet bremser, for ikke unødigt at bruge kostbar varme, hvilket kan føre til hypotermi og som følge heraf, til hans død. Det samme sker, når det kolde fødevarer eller vand ind i maven. Kun på denne sparsommeligt hele kroppen ufordøjet mad lægger på »reserve» i form af fedt. Som et resultat, kan vi lære overvægtige.
7.Under kosten bør udelukkes fra kosten af ​​te, kaffe, sodavand. Te og kaffe har en vanddrivende effekt, og derefter kulsyreholdige drikkevarer endnu mere tørstig, fordi vand er specielt sødet. Hvis du er vant til en kop kaffe om morgenen, eller du ikke kan leve uden te, så husk at hver gang 30 minutter efter deres anvendelse bør drikke et glas renset vand. Er det muligt at erstatte konventionelle mineralvand på? Det er muligt, men kun hvis den er ikke-kulsyreholdige læskedrikke, blandt andet kan føre til dehydrering.
8. Drikkevand skal være små slurke. Dette vil hjælpe den bedre fordøje og vil ikke have en stor belastning på leveren og nyrerne.

Vand kost er bedst at holde sig til varmereår, da denne periode bladene med vand og derefter, reducere byrden på leveren og nyrerne. Dets overensstemmelse periode er 2-3 uger, og så skal du tage en pause på 4 uger.

Mennesker med nyresygdom og hjerte førstarter en diæt er bedst at rådføre sig med din læge, som at drikke store mængder vand forårsager disse organer at arbejde intensivt, hvilket er helt uacceptabelt i sådanne sygdomme.