Solen i de varmere måneder, der ikke kun giver os positive følelser, men også har en gavnlig virkning på kroppen. Udover en dejlig bonus at alt dette er solen, der er placeret på vores krop. Men for solen bragte kun fordele, de har brug for at tage korrekt. Derfor er den store værdi har et valg af tidspunkt på dagen, når at solbade, og varigheden af proceduren.
Den bedste tid til at solbade og hvorfor
Solbadning er bedst fra 8 til 11 og 16 til 19 timer. Det er netop den tid bedre, når solen. På dette tidspunkt, solen skinner ganske intens, men ikke alt for lyse. Men fra solen til frokost er det bedre at undlade. Og jo tættere på stranden, hvor man er på ækvator, jo mere alvorlig er, at dette forbud, som lyset fra solen, der er den mest intense.
Hvorfor skulle de ikke være på stranden i toppen af solens aktivitet? Efter alt, ved første øjekast, dette bør hjælpe hurtigt og kvaliteten tan. I virkeligheden, tværtimod. For stærk ultraviolet stråling til den menneskelige krop, bringer kun skade. Ophold på den alt for varm sol kan føre til for tidlig ældning af huden, tidlig rynker og selv alvorlige sygdomme, som modermærkekræft. Og vigtigst af alt – i sådanne forhold er det meget nemt at få en solskoldning.
Det er især vigtigt at huske, at ejerne af bleg hud. De skal minimere eksponering for solen midt på dagen. Hvis dette ikke er muligt (for eksempel på grund af arten af det arbejde), ansigt og krop har brug for særlige redskaber til at anvende, beskytter huden mod ultraviolet stråling.
Af den måde, de har brug for til at beskytte ikke kun huden, men også øjne og hår. Vælg kun de solbriller, der har beskyttelse mod UV-stråler. Slid behagelig, ikke for stramt, er lavet af åndbart materiale hovedbeklædning.
Hvor længe skal tan
I begyndelsen af stranden sæson længde solbadning bør være 5-10 minutter. Derefter kan du langsomt øge, bringe en til to timer. Solbade længere farlig: øget risiko for solskoldning og forekomsten af forskellige hudsygdomme. Hvis du vælger Solarium Leninsky Prospekt (http://belle.su/solariy.shtml), bør du ikke besøge mere end 2 gange om ugen og alle behandlinger for varigheden bør ikke overstige 10 minutter.
Husk! Slikke sol, og vær sikker på at bruge solcreme. Den sædvanlige solcreme til garvning er ikke egnet. Når du besøger et Solarium, skal du sørge for at fjerne hud fra alle de kosmetik, fordi det er i de fleste tilfælde, har en solcreme effekt. I alle tilfælde, skal du ikke bruge før solbadning soap: tør hud mister sin beskyttende egenskaber og brænder meget hurtigt.
Hvis du følger de råd om, hvornår de skal solbade, se denne artikel, vil du være i stand til at få en jævn og langvarig tan og samtidig styrke dit immunforsvar, og bestanden op på fantastisk stemning til den lange vinter.
