»Wasser - das Produkt, das wir die geringste Aufmerksamkeit zu bezahlen, aber das ist das wichtigste für das Leben»
Kelly Barton, ein professioneller Ernährungswissenschaftler mit 25-jährigen Veteran

Der Mensch kann nicht ohne Wasser überleben. Da der menschliche Körper in einem Durchschnitt von 55 bis 75% Wasser, wirkt sich dies weitgehend auf das Funktionieren des Körpers.

Wasser hilft bei der Verdauung und Resorption von Nahrung, aber auch reguliert die Körpertemperatur, liefert Nährstoffe und Sauerstoff zu den Zellen, Toxine und Zersetzungsprodukte.

Das Wasser verringert auch die Reibung der Gelenke und schützt Organe und Gewebe, einschließlich des Rückenmarks vor Verletzungen. Umgekehrt kann das Fehlen von Wasser im Körper (Dehydratation) viele Krankheiten verursachen.

Selbstverständlich sind alle gilt dies nurfür sauberes Wasser, sonst kann es einen schädlichen vozdestvie auf den Körper haben. Daher sollten Sie Wasserfilter zu verwenden (ich empfehle, dass Sie filtern »Soyuzintellekt»Wer das ideale Verhältnis Indikatoren wie Preis und Qualität haben), oder zumindest kochen vor dem Trinken.

Hartes Wasser und weichem Wasser

Whitney und Hamilton in seinem Buch »BedeutungsvollesLebensmittel »argumentieren, dass weiches Wasser (Wasser ohne Mineralien) Blutdruck und Herzerkrankungen erhöht verursachen kann. Hartes Wasser (Wasser, in dem gelösten Mineralien) können sie widerstehen.

Ernährungswissenschaftler haben festgestellt, dass die Menge der MineralSubstanz, die aus dem Wasserhahn kommt, haben einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit. Der Artikel wurde auf der Grundlage einer Studie, die von der American Dietetic Association durchgeführt, deren Ergebnisse nachgewiesen worden, dass die Verwendung von hartem Wasser, das Risiko der Entwicklung von Herzkrankheiten reduzieren kann.

Wasser macht 2/3 des Körpergewichts auf.

Wasser hilft, Muskeln und Haut in einem guten Zustand halten,spielt eine wichtige Rolle bei der Gewichtsreduzierung, es mit Sauerstoff und Nährstoffen zu den Zellen des Organismus bringt und entgiftet Abfallprodukte, die Körpertemperatur zu regulieren. Verwendung von sauberem, frischem Trinkwasser hilft, das Risiko für die Entwicklung bestimmter Krankheiten zu reduzieren.

Um gesund zu sein, trinken 8 Gläser reines Wasser jeden Tag!

Wasser und Gewichtsverlust

Wasser spielt eine wichtige Rolle bei der Gewichtsverlust. Wasser enthält keine Kalorien und kann daher wirken als Appetitzügler und hilft dem Körper gespeicherte Fett zu verbrennen. Vielleicht ist dies einer der wichtigsten Faktoren der Gewichtsabnahme.

Auch der Einsatz von mehr WasserEs reduziert die Wassereinlagerungen im Körper, durch Nieren stimuliert. Bei Übergewicht, sollte jeden Tag sein für alle 10 kg Gewicht ein zusätzliches Glas Wasser über der Norm.
Interessante Fakten über Wasser

Und hier ist eine andere interessante Tatsache! US-Ministerium für Gesundheit Studien haben gezeigt, dass etwa 75% der Amerikaner an chronischen Austrocknung leiden. Ähnliche Ergebnisse vybi in den meisten anderen Ländern. Nach vorläufigen Forschung, 8 - 10 Gläser Wasser könnte ein Tag deutlich die Symptome bei 80% der Menschen an dieser Krankheit lindern leiden. Eine Senkung der Wassermenge im Körper nur um 2 Prozent kann das Kurzzeitgedächtnis, Probleme bei der Umsetzung von einfachen Mathematik und Schwierigkeiten beeinträchtigen auf dem Computerbildschirm und auf der gedruckten Seite in der Fokussierung.