Die schlimmsten Feinde der Cellulite-Massage und Bewegung

Massage
Zweifellos spielt im Kampf gegen Cellulite-Massage eine der wichtigsten Rollen. Damit verbessern wir die Durchblutung an den Problemzonen, Schwellungen entfernt und glättet die Oberfläche der Haut.
Cup-Massage. Für kann das Verfahren massieren Sie spezielle medizinische Gläser (Glas oder Gummi) benötigen, die wir alle kennen aus der Kindheit sind, und Massage-Öl (am besten Anti-Cellulite). Benötigen Sie eine Massage auf einer leicht erwärmten Haut, wie nach einem Bad. Übernehmen, um Problemzonen-Massage-Öl, sanft die Bank drückte, wenden sie auf die Haut und beginnen zu langsam kreisenden Bewegungen von innen nach außen Oberfläche des massiert machen. Versuchen Sie nicht, die Bank zu schieben zu fest und nehmen Sie keine plötzlichen Bewegungen, sonst riskieren Sie, Prellungen von einer Massage zu bekommen.

Honigmassage. Jeder kennt die heilende Wirkung von Honig: entfernt es aus dem Körper Giftstoffe und perfekt erfrischt die Haut. Honigmassage Verfahren ist sehr schmerzhaft, aber sehr effektiv. Für seine Umsetzung ist es wichtig, nur flüssiger Honig verwenden, Zucker überzogen. Massagetechnik ist sehr einfach: der Honig auf die Problemzonen setzen, Palmen dicht an der Haut und nach ein paar Sekunden gedrückt, Trennen sie abrupt. Solche Watten sollte, solange die Farbe und die Konsistenz von Honig wiederholt werden, wird sich nicht ändern. Wenn nach der Honigmassage zähflüssig wird und nicht transparent ist, oder sogar grau, es bedeutet, dass Sie alles richtig gemacht haben.

Sportübung.

In diesem Abschnitt des Artikels werden wir über die Bedeutung sprechen vonÜbung Cellulite loszuwerden. Natürlich ist es sehr schwierig, den Rhythmus des Lebens zu rekonstruieren, aber im Kampf gegen die Orangenschale ist ein Muss!

Fitness, Schwimmen und Laufen aus sollte jetztIhre besten Freunde. Anzahl der Unterrichtsstunden pro Woche und die Dauer von jeweils bestimmt für sich allein aufgrund ihrer Lebensrhythmus, Arbeitsplan und Gesundheitszustand. Jedoch ist es wünschenswert Klassen mindestens drei Tage in der Woche zu geben. Im Kampf um einen schönen Körper, die Hauptsache - es ist Konsistenz. Wenn Sie heute nicht bereit für eine schwere Last sind, versuchen Sie, sich allmählich vorzubereiten. Beginnen Sie mit mindestens Morgengymnastik, dauert es 15-20 Minuten, und Sie sind voller Energie für den ganzen Tag!

Refuse einen Aufzug zu benutzen, rauf und die Treppe hinunter. Dies ist die einfache Möglichkeit, Ihren Körper in Form zu halten.

Wählen Sie mindestens einen Tag, wenn Sie einen Morgen joggen machen. Dies ist nicht nur ein guter Weg, um Cellulite zu bekämpfen, sondern auch nur ein guter Start in den Tag.

Tägliche Spaziergänge an der frischen Luft. Zum Beispiel von der Arbeit zurückkehrt, lassen Sie die öffentlichen Verkehrsmittel auf ein paar Haltestellen verwendet, und gehen Sie zu Fuß.

Was können wir sonst noch zu den wichtigsten Feinde der Cellulite hinzufügen?
Natürlich Ihr positives Denken! Wie können wir denken, mehr über das, was Sie brauchen, um all ausfallen. Versuchen Sie jeden Tag, nach jedem Schritt auf dem Weg zu einem schönen Körper gemacht, um das Ergebnis zu sehen und loben sich für sie. Die Hauptsache - ist der Glaube an die eigene Kraft! Viel Glück für Sie! Seien Sie gesund und schön!