Diese alte Praxis kann helfen, Gewicht nach den Ferien zu verlieren und Harmonie mit sich selbst zu finden! Ja, Sie richtig verstanden, ich rede über Yoga!
Yoga stammt aus Atlantis
Знаете ли вы, откуда произошла йога? Сразу говорю – ответ «из Индии» не предлагать. У восточных народов существует на этот счет красивая легенда, будто бы в незапамятные времена на Земле существовал континент Арктида, на котором жила цивилизация, обладавшая Знанием. Обладала она им недолго – после глобальной катастрофы континент перестал существовать, а единственный спасшийся житель передал Знание обитателям не менее мифической Атлантиды. А те, в свою очередь, сообщили его более-менее реальному Древнему Египту, и только оттуда оно попало в Индию. Термин «Знание» не случаен – древние воспринимали йогу не как вид спорта, но как метод и средство познания мира. В Россию йога пришла в конце 80-х – вместе с хиппи, восточными боевыми искусствами и прочими достопримечательностями стран третьего мира. Занимались, где придется, в роли учителей выступали доморощенные инструкторы – все это нередко приводило не привыкший к восточным «выкрутасам» русский организм к серьезным травмам. По прошествии двух десятилетий все немного устаканилось – в России появились профессиональные преподаватели и центры развития йоги. Однако все равно надо быть острожным, чтобы не попасть в руки шарлатанов.
Iyengar, Ashtanga, Kundalini ...
Bevor Sie Yoga zu tun, müssen Sie entscheiden - warumes wünschen Sie? Für den modernen Menschen gibt es zwei Bedeutungen des Wortes: auf der einen Seite, Yoga - eine religiös-philosophische Lehre, deren Zweck - die Harmonie von Körper und Geist durch Asanas erreichen (Stellungen definiert), Atemtechniken und Meditation. Schulen, Ausbildungs es, durch den gemeinsamen Namen des Hatha-Yoga vereint. In St. Petersburg gibt es: Iyengar Yoga - mit dem Namen eines Hindu, die diese Reihe von Übungen entwickelt, Ashtanga Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga, Auswirkungen auf das Nerven- und Hormonsystem des Körpers. Beschreiben Sie in zwei auf den Punkt im Gegensatz zu einer Schule von einem anderen nicht möglich ist, und es ist nicht notwendig, da sie alle eine gemeinsame Sache dienen: Menschen zu lehren, wie man leben und interagieren effektiv in Übereinstimmung mit den Gesetzen des Universums, und, nebenbei bemerkt - zu verbessern und die Gesundheit des Körpers aufrechtzuerhalten.
Sport ohne Philosophie
Was ist schwer? Natürlich nur zwischen Hause, Arbeit und Familie werden in der Lage sein, mindestens eine Minute pro Tag für Wissen des Universums zu ergreifen. Aber Sie nicht verzweifeln - vor allem für Sie ein Fitness-Yoga und Pilates-System erfunden. Fitness-Yoga, Yoga oder europäisch - ist praktisch der gleiche Satz von Übungen - Atemübungen und Asanas, mit nur einer minimalen Präsenz von »philosophischen» Komponente. Etwa die gleiche ist Pilates - eine Reihe von sanften Übungen in verschiedenen Ebenen durchgeführt, mit der richtigen tiefe Atmung kombiniert, dem Ziel, Flexibilität und Stärke zu entwickeln, die die Aufmerksamkeit auf die Mitte zurück und drücken Sie bezahlt. So haben Sie eine gute Figur, Haltung und Stretching, lernen, richtig zu atmen, aber die »Tiefe der alten Kulturen» wird von Ihnen gehalten werden.
Madonna verherrlicht Pilates
Yoga - eine Lieblingsbeschäftigung ist nicht nur einfachsterblich, aber Weltstars. Schauspielerin Uma Thurman erkannt, dass nur durch Yoga, sie in der Lage war, den Film »Kill Bill» zu beginnen Dreharbeiten nach nur drei Monate nach der Geburt. Pilates System erlangt weltweite Popularität nach Madonna ihr wählte nach einem Kaiserschnitt zu erholen. Auch unsere Promis sind nicht weit dahinter - wir wissen, dass Yoga tut Valeria Natalia Vetlickaya und Sänger der Gruppe »Mühle» Helavisa. Und bei den Mädchen suchen, Sie wissen, sind die Klassen gut für sie.
По некоторым данным, йогой увлекается и кандидат в президенты России Дмитрий Медведев.
Planung Gewicht so schnell wie möglich zu verlieren? Dann sind Sie auf jeden Fall ist Yoga nicht genau geeignet. Ich empfehle Ihnen, kaufen Sportgeräte in Moskau. Dank ihnen können Sie dieses Ziel zu erreichen, ohne eine lange Zeit zu verbringen.</p>
