Gewichtsverlust in den Kreml Diät ist aufgrund der fast vollständigen Ausschluss von der Ernährung von Kohlenhydraten, die bei übermäßigem Verzehr im Körper als Fett abgelagert.
Sie können sich natürlich in Kiew gekauft und Diätpillen werden (http://www.doctor-diet.ru/2012/09/jeffektivnye-tabletki-dlja-pohudenija.htmlSay), dass sie sehr wirksam sind. Aber wenn Sie nicht über moderne Medizin vertrauen, lesen Sie den Artikel auf!
Aber vergessen Sie nicht, dass die FettzelleEs besteht nicht nur aus unverbrauchten Kohlenhydraten. Zu seinen Mitgliedern zählen auch und Giftstoffe, die die Leber und die Nieren sind nicht in der Lage, für welchen Gründen auch immer, zu filtern. Daher sollte große Aufmerksamkeit auf die Menge an Wasser pro Tag verbraucht bezahlt werden. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass die Verarbeitung von Fettreserven, ohne ausreichend Wasser Intoxikation Organismus auftreten können.
Das Wasser sollte nur gereinigt, verwendet werden,weil gewöhnliches Wasser aus dem Wasserhahn enthält Verunreinigungen, die sehr schädlich für den Körper in großen Mengen sind. Das Volumen des Verbrauchs sollte mindestens 2, aber nicht mehr als 3 Liter Wasser pro Tag sein.
Da die Ernährung ist notwendig, zu beseitigen, Süßigkeiten, Backwaren, Erfrischungsgetränke, Säfte.
Der Kreml Diät Nahrungsaufnahmenicht die Menge, berechnet es Kohlenhydrate, Proteine und Fette, und herkömmliche Einheiten enthält. Was bedeutet das? Das bedeutet, dass jedes Produkt zu einer gemeinsamen Einheit ihren eigenen zugeordnet ist. Das ist nicht schwierig, ein Menü für den Tag zu schaffen, die Ihnen geeignet ist.
Nach der Schlankheitskur sollte menschlichen Ernährung pro Tag nicht überschreiten 40 konventionelle Einheiten. Nur diese Menge an Nahrung verbraucht ist möglich, einige Ergebnisse zu erzielen.
Es kann eine beliebige Anzahl und jederzeit sein, aber sollten nicht vergessen, dass alles in Maßen gut.
Wie bei jeder Diät, haben wir Kontraindikationen Kreml Krankenhaus auch. Kreislauf-Erkrankungen, Nierenerkrankungen und Magen-Darm-Trakt, schwangere Frauen - Es ist nicht für Menschen mit Herz-Kreislauf empfohlen.
Wenn es einen starken Wunsch, sich darauf zu setzen, dann konsultieren Sie Ihren Arzt.
Die folgende Tabelle listet Produkte mit ihren herkömmlichen Einheiten:
|
Produkt Name |
Der Wert in Einheiten |
|
SALADS |
|
| Salat «Party-Mix» |
2,9 |
| Salat »Far East» mit Algen, Konserven |
7 |
| Salat »leer», Konservativ |
2,9 |
| Salat «Mexiko», Frost, Hortex |
11,4 |
| Салат из морской капусты по-корейски, Рок |
5.4 |
| Салат из морской капусты с грибами, Рок |
5,2 |
| Salat «Zarte», Grün Ray |
7.8 |
| Salat »Jagd», Globus |
2.9 |
| � |
|
|
РЫБА И ИЗДЕЛИЯ ИЗ НЕЕ |
|
| Saira in Öl |
|
| Saira in Dosen, Dalpromryba |
0 |
| Saira, in Öl blanchiert, in Dosen |
0 |
| Sprotte |
0 |
| Ostsee-Hering geräuchert |
0 |
| Atlantik-Hering, gesalzen |
0 |
| , Hering, gesalzen |
0 |
| Makrele |
0 |
| Makrele in Öl |
0 |
| Makrele geräuchert |
0 |
| Kabeljau |
0 |
| Kabeljau geräuchert |
0 |
| Kabeljau geräuchert in Öl |
0 |
| Thunfisch-Stücke in Öl, Vitaland |
2,2 |
| Thunfisch-Stücke in eigenen Saft, Vitaland |
0 |
| Thunfisch in Dosen natürliche |
0 |
| Lachsfilet in Paniermehl, Meer Planet |
14 |
| Zanderfilet in Paniermehl, Meer Planet |
14 |
| Seehecht-Filet in knusprige Kruste, Picken-Pack |
17,2 |
| Trout Canned, Dalpromryba |
0 |
| Stöcker in Tomatensauce |
7,3 |
| zander |
0 |
| Sudak in Tomatensauce |
3,7 |
| Seehecht |
0 |
| Sprotten in Öl |
0,4 |
| Pike - 0 |
0 |
| Pike in Tomatensauce |
3,6 |
| Pike gebraten |
3,4 |
| Atlantic Sardinen in Öl |
0 |
| � |
|
|
Wurstwaren |
|
| Rindfleisch Wieners |
1,5 |
| Wurst »Beef», Mikojan |
7,2 |
| Schweinswürste |
2 |
| Wurst »Baby» Parnas-M |
0 |
| Wurst »Arzt» Mikojan |
4 |
| Wurst »Eliseyev» Parnas-M |
0 |
| Wurst »Milch» |
1,5 |
| Wurst »Milk» Mikojan |
1,3 |
| Wurst »Milk» Parnas-M |
1 |
| Wurst »Gentle» Parnas-M |
0 |
| Сосиски «Русские» |
2,6 |
| Wurst »Creamy» Parnas-M |
1,7 |
| Wurst »Schule» Parnas-M |
0 |
| � |
|
|
GREENS |
|
| Salatblatt |
2 |
| Sellerie, Petersilie |
2 |
| Spargel |
2,6 |
| Selleriewurzel |
6 |
| Dill |
5,6 |
| Spinat |
2,3 |
| Spinat pulverisiert, gefrieren, von Hortex |
2,7 |
| Sauerampfer |
3 |
| Meerrettich |
7,5 |
| Kren »Spicy», Vitex |
8 |
| Kren, Vegda |
8 |
| Bärlauch |
6 |
| � |
|
|
ОВОЩИ, ФРУКТЫ, ЯГОДЫ |
|
| Rübe |
9,8 |
| Beet Greens |
4,6 |
| Sonnenblumenkerne |
18 |
| Kürbiskerne |
12 |
| Plum Garten |
9,9 |
| weiße Johannisbeeren |
8 |
| rote Johannisbeeren |
7,5 |
| Schwarze Johannisbeere |
7,5 |
| Soybeans |
35,5 |
| Tomaten Boden |
4 |
| Tomaten aus der Dose |
3,8 |
| marinierte Tomaten |
2,7 |
| Gewächshaus Tomaten |
2,9 |
| Tomaten gebacken |
5,5 |
| Tomaten sind gesalzen |
1,8 |
| Kürbis |
4 |
| Kürbis eiförmig |
4,4 |
| Weiße Bohnen gekocht |
21,2 |
| Weiße Bohnen, Konserven |
15,4 |
| Weiße Bohnen getrocknet |
61,3 |
| Bohnen in Tomatensauce, Konserven |
12,8 |
| grünen Bohnen |
7,1 |
| Grüne Bohnen gekocht |
5,4 |
| Dosen grüne Bohnen |
4,3 |
| Grüne Bohnen, Einfrieren |
5,7 |
| Rote Bohnen gekocht |
21,4 |
| Rote Bohnen in Dosen |
17 |
| Getrocknete rote Bohnen |
61,9 |
| Limabohnen |
64 |
| Beans pyanto |
63,7 |
| Getrocknete schwarze Bohnen |
61,2 |
| getrocknete Datteln |
68 |
| Pistazien |
15 |
| Haselnuss |
15 |
| Haselnusskern |
9,9 |
| persimmon |
13 |
| Kirsche |
10,5 |
| Heidelbeere |
8 |
| Backpflaumen |
58 |
| Knoblauch |
5 |
| Linsen (Bohnen) |
60,1 |
| Linsen, Bonduelle |
16,5 |
| Maulbeere |
12,7 |
| Hagebutte frisch |
10 |
| getrocknet Hagebutten |
21 |
| Äpfel |
9,5 |
| getrocknete Äpfel |
45 |
| Berry Mix, Frost, Dujardin |
8 |
| Berry Mix, Frost, Volkmar Fremel |
4,5 |
| � |
|
|
Fleisch, Fleischerzeugnisse |
|
| Eintopf mit Schweinefleisch, Dosen |
0 |
| pettitoes |
0 |
| Herz von Rindfleisch, Schweinefleisch |
0 |
| Kalbfleisch |
0 |
| Hackfleisch für Frikadellen, Mikojan |
7 |
| Hackfleisch, Mirital |
6 |
| Stuffing Wurst (Schwein), Konserven |
4,4 |
| Hähnchenfilet mit Buchweizen, Haus Bistro |
61,4 |
| Fleischbällchen »Kolpino» |
1,5 |
| Fleischbällchen »Ostankino» Salute |
2,5 |
| Fettes Schwein (ohne Haut) |
0 |
| Rinderzunge |
0 |
| Sprache Schweine |
0 |
| � |
|
|
BONBONS |
|
| Backen gemeinsame |
53,7 |
| Butterkuchen |
51 |
| Stroh süß |
69 |
| Торт «Медовик» классический, Русская нива |
50,8 |
| Торт «Медовик» с орехом, Русская нива |
50,8 |
| Торт «Наполеон» с шоколадным кремом, Русская нива |
20,4 |
| Торт «Наполеон» сливочный, Русская нива |
20,4 |
| Kuchen »Geschenk» |
58,4 |
| Cake »Trüffel» Sahne |
51,7 |
| Rührkuchen |
50 |
| Mandelkuchen |
45 |
| Kuchen Schokolade-Waffel »Baltic», Baker |
54,3 |
| Kuchen Schokolade-Waffel »Chocolate Prinz» mit Heidelbeeren Füllung, Baker |
55,5 |
| Kuchen Schokolade-Waffel »Chocolate Prinz», Creme mit Nüssen, Baker |
50,1 |
| Kuchen Schokolade vafelnyi »Petersburg», Crème Brûlée, Baker |
54 |
| Kuchen Schokolade vafelnyi »Petersburg», nussartig, Baker |
52,7 |
| Kuchen Schokolade vafelnyi, nussig, königliche Tradition |
41,11 |
| Kuchen Schokolade vafelnyi, Heidelbeeren, königliche Tradition |
38,75 |
| Kuchen Schokolade vafelnyi, königliche Tradition |
46,68 |
| Toasts, Ramek |
68,69 |
| Toasts mit Kleie, Ramek |
63,83 |
| Sonnenblume Halva |
54 |
| Sunflower Halva mit Erdnüssen, Roter Oktober |
46,5 |
| Halva Sonnenblumen, Roter Oktober |
45,7 |
| Halva Tahina-peanuts »Druschba», Roter Oktober |
45,7 |
| weiße Schokolade |
58,3 |
| Vollmilchschokolade |
54 |
| Schokolade mit Nüssen |
48 |
| »Berry-Korb» Full-Geschmack Kuchen mit Mohn |
68,11 |
| »Berry-Korb» Full-Geschmack Kuchen mit Johannisbeeren |
68 |
| � |
|
|
Backwaren, PASTRY |
|
| Rusk Senf |
65,2 |
| Crackers »Zest» Bäckerei Vasileostrovsky Bezirk |
76,8 |
| Cracker mit Mohn-Brot-Haus |
70,7 |
| Zwieback mit Vanillin, Brot-Haus |
76,9 |
| Cracker mit Nüssen Brot-Haus |
74,7 |
| Rusk Creme |
66 |
| Crackers Roggen mit Kümmel, Finn Crisp |
62 |
| Roggenzwiebäcke, Finn Crisp |
62 |
| Backen gemeinsame |
53,7 |
| Butterkuchen |
51 |
| Bagels »Malyshok» Vanille, Brotlaib |
77,6 |
| Bagels »Malyshok» Mohn, Brotlaib |
73,9 |
| Bagels »Malyshok» einfachen Laib |
77,6 |
| Trockner einfach |
68 |
| Trockner einfach Laib |
77,6 |
| Trocknen gesalzen, Brotlaib |
75,2 |
| Puff Teig ohne Hefe, Star |
47,1 |
| Puff Teig ohne Hefe, Talosto |
37,1 |
| Der Teig ist flockig Hefe, Star |
48,6 |
| Der Teig ist flockig Hefe, Talosto |
38,2 |
| Brot »Protein-Weizen» Darnitsa |
22,5 |
| Brot »Borodino» |
40 |
| Brot »Borodino» Darnitsa |
39,3 |
| Brot «Hamburger», Ramek |
61,72 |
| Brot »Senf» Loaf |
48,8 |
| Brot »Darnitskiy» Darnitsa |
41 |
| Brot »Darnitskiy» Loaf |
41,6 |
| Brot »Darnitskiy» Bread House |
41 |
| Brot »Village» Bäckerei Vasileostrovsky Bezirk |
53,6 |
| Brot »Sandwich», Ramek |
64,04 |
| Brot Gebraut »Nord» Bread House |
50,9 |
| Korn-Brot |
43 |
| Brot »karelischen» Darnitsa |
47,3 |
| Brot Bodenwannen |
37,6 |
| Weizenbrotmehl I Grad |
50 |
| Weißbrot Zinn |
36,2 |
| Roggenbrot |
34 |
| Roggenbrot aus geschälten Mehl, Darnitsa |
43,3 |
| Хлеб «Рижский» |
50,2 |
| Brot mit Sprossen, Palyanitsa |
54,5 |
| Vollkornbrot »Nord» Brot-Haus |
50,9 |
| Brot »Capital», Brotlaib |
45,8 |
| Brot »Capital» Bread House |
45,8 |
| Brot »Table» Loaf |
41,5 |
| Brot »Figure» Baker |
42,1 |
| Bread »Fitness» Palyanitsa |
54,5 |
| Brot »Elite» Loaf |
52,7 |
| Reis Brot »St. Andrew» |
62,1 |
| Хлебцы гречневые, Русская нива |
59,5 |
| Brot naughty »Rote Mohnblume» |
69,7 |
| Brot, Roggen, Finn Crisp |
64 |
| Brot, würziges Aroma mit einer Mutter |
71,2 |
| Brot pikante Creme |
71,2 |
| � |
|
|
Fermentierte Milchprodukte |
|
| Creme 10% |
4 |
| Creme 20% |
3,7 |
| Creme 35% |
3 |
| Geschlagene Sahne mit Vanille |
18 |
| Schlagsahne, 35%, verlieren |
3 |
| Condensed Sahne mit Zucker |
37 |
| Creme sterilisiert, 11%, PETMOL |
4 |
| Creme sterilisiert, 22%, PETMOL |
3,7 |
| Creme sterilisiert, 33%, PETMOL |
3,1 |
| Sauerrahm, 0,2% |
3,2 |
| Sauerrahm, 1,5% |
3 |
| Saure Sahne, 15% |
3,2 |
| Saure Sahne, 15%, PETMOL |
3 |
| Saure Sahne, 20% |
3,2 |
| Saure Sahne, 20%, PETMOL |
3 |
| Saure Sahne, 30% |
3,1 |
| Saure Sahne »Palace», 20% |
3,2 |
| Saure Sahne »Home», 20%, Ioannina |
3,2 |
| Saure Sahne »Home», 25%, Ioannina |
2,7 |
| Saure Sahne »Home», 30%, Ioannina |
3,1 |
| Saure Sahne, 10%, Ochakovo Molkerei |
4,0 |
| Saure Sahne, 15%, Ochakovo Molkerei |
4,0 |
| Saure Sahne, 20%, Ochakovo Molkerei |
3,2 |
| Sour Cream »Buttermilk», 15%, PETMOL |
3 |
| Sour Cream »Buttermilk», 20%, PETMOL |
3,2 |
| Sour Cream »Buttermilk», 30%, PETMOL |
3,1 |
| Saure Sahne »St. Petersburg», 15%, PETMOL |
3 |
| Saure Sahne »Wiesendorf», 15%, PETMOL |
3,0 |
| Saure Sahne »Wiesendorf», 20%, PETMOL |
3,2 |
| Curd »Petmolino», 4%, PETMOL |
17,6 |
| Curd »Der Bauernhof», 7%, PETMOL |
1,5 |
| Hüttenkäse, 0% |
1,6 |
| Curd, 9% |
2 |
| Curd, 18% |
2,8 |
| Curd »Great Luke», 5% |
1,8 |
| Curd Körnen »Piskarevskiy», 6%, PETMOL |
1,3 |
| Hüttenkäse ist weich »Danissimo», 5,4%, Pfirsich, Danone |
18,7 |
| Hüttenkäse ist weich »Danissimo», 5,4%, Kirsche, Danone |
17,5 |
| Hüttenkäse ist weich »Danissimo», 5,4%, Birne und Vanille, Danone |
17,1 |
| Hüttenkäse ist weich »Danissimo», 5,4%, Erdbeeren, Danone |
17,1 |
| Hüttenkäse ist weich »Danissimo», 5,4%, wilde Beeren, Danone |
17,2 |
| Hüttenkäse ist weich »Danissimo», 5,4%, Heidelbeeren, Danone |
15,4 |
| Hüttenkäse ist weich »Danissimo», 5,4%, exotische Früchte, Danone |
18,3 |
| fettarmen Quark |
1,8 |
| Curd »Vologda Spitze», 16,5% |
26,2 |
| Curd »Lianozovo» getrocknete Aprikosen |
13,8 |
| Curd »Lianozovo» Pflaumen |
14,7 |
| Curd, 4,5% |
26,2 |
| Curd Paste »Aktivität», 4,2% Zucker, Danone |
3,7 |
| Curd Paste »Aktivität», 4,2%, Erdbeeren, Danone |
13,2 |
| Curd Paste »Aktivität», 4,2%, getrocknete Aprikosen, Danone |
15,9 |
| Curd Paste »Aktivität», 4,2%, Getreide, Danone |
15,5 |
| Curd Paste »Aktivität», 4,2%, Pflaumen, Danone |
16,0 |
| Hüttenkäseprodukte »Happy Milkman», 5%, Kirschapfel |
15,2 |
| Hüttenkäseprodukte »Little House auf dem Lande», 0,1% |
4,5 |
| Hüttenkäseprodukte »Miracle», Pfirsich |
15,2 |
| Ermigurt, 4,7%, Apfel, Birne, Ehrmann |
16,5 |
| Ermigurt leichte, 0,3%, Erdbeeren, Ehrmann |
16,9 |
| Ermigurt, 4,7%, Aprikose, Ehrmann |
16,5 |
| Ermigurt, 4,7%, Kirsche, Ehrmann |
16,5 |
| Ermigurt, Erdbeeren, Ehrmann |
2,6 |
| Ermigurt leichte, 0,3%, Pfirsich-Maracuja, Ehrmann |
16,9 |
| Ermigurt leichte, 0,3%, Nektarine - Wildorange, Ehrmann |
16,9 |
| Ermigurt, 4,7%, wilde Beeren, Ehrmann |
16,5 |
| Ermigurt, Mango-Orange, Ehrmann |
2,6 |
| Ermigurt, 4,7%, Pfirsich-Maracuja, Ehrmann |
16,5 |
| Ermigurt, 4,7%, Sahne, Ehrmann |
16,5 |
| Ermigurt, 4,7%, Heidelbeeren, Ehrmann |
16,5 |
| Ermigurt, Kirsch-Banane, Ehrmann |
2,6 |
| </p>
Säfte, Getränke |
|
| Juice «Reiche»:</p>
Ananas exotische (Fruchtmischung) |
12,8 11,6 10 5 11,8 11,2 |
| »Nico» Juice:</p>
Ananas Pfirsich Tomate Apfel |
12,8 11,2 11,2 12 5 11,2 |
| Juice »I»:</p>
Ananas orange |
12,8 11,2 15,9 11 14 10 12 13 5 11,2
|
| Aprikosensaft |
14 |
| Orangensaft |
12 |
| Traubensaft |
14 |
| Kirschsaft |
12,2 |
| Granatapfelsaft |
14,5 |
| Grapefruitsaft |
8 |
| Mandarinensaft |
9 |
| Karottensaft |
6 |
| Pfirsichsaft |
17 |
| Rüben-Saft |
14,6 |
| Pflaumensaft |
16 |
| Pflaumensaft mit Fruchtfleisch |
11 |
| Tomatensaft |
3,5 |
| Saft Aronia |
7,4 |
| Apfelsaft |
7,5 |
| Tequila |
0 |
| Fanta, 1 Glas |
42,9 |
| Fruchtcocktail, Vitaland |
16,3 |
| Tee ohne Zucker |
0 |
| Champagne halbtrocken |
5 |
| � |
|
|
SAUCES |
|
| Sauce »1000 Islands», Khan |
3,5 |
| Sauce »Für Pizza» Stiel aus Bambus |
20,7 |
| Sauce »Spaghetti» Stiel aus Bambus |
20,7 |
| Sauce »im Kebab» Stiel aus Bambus |
20,7 |
| Sauce »BBQ», Helm |
2,3 |
| Sauce »Barbecue» Der Stiel aus Bambus |
20,7 |
| Sauce »Senf», Picador |
14,8 |
| Sauce «Gourmet», Heinz |
0,9 |
| Die Sauce für das Fleisch »Curry mit Ananas», Calve |
13 |
| Die Sauce für das Fleisch »Chinesisch süß und sauer», Calve |
22,4 |
| Die Sauce für den Fisch »Cocktail», Calve |
11,6 |
| Sauce »Tartarus» Fisch, Calve |
4,6 |
| Sauce »Curry», Heinz |
1,5 |
| Süß-saurer Sauce |
30 |
| Sauce »Chinese» Bambusstiel |
20,7 |
| Sauce »Cocktail mit Kirsche», Heinz |
1 |
| Sauce »Letscho» Picador |
13 |
| Sauce »Mexikanisch», Heinz |
1,7 |
| Milch-Sauce »Bechamel» |
12 |
| Die Sauce scharf Stiel aus Bambus |
20,7 |
| Die Sauce ist süß, Bambusstiel |
20,7 |
| Soja-Sauce für Knödel, Bambusstiel |
12 |
| Soja-Sauce mit Paprika, Bambusstiel |
12 |
| Sojasauce mit Knoblauch, Bambusstiel |
12 |
| Japanische Sojasauce, Bambusstiel |
12 |
| Sauce »Tartar», Heinz |
16,6 |
| Sauce »Tartarus», Picador |
6 |
| Tomatensoße scharf |
21,8 |
| Knoblauch Mayonnaise Sauce, Hak |
4 |
| Knoblauch-Sauce, Heinz |
1 |
| Sauce »Chile», ein Bambusstiel |
20,3 |
| Sauce «Barbecue», Heinz |
1,9 |
| Sauce «exotischen», Heinz |
3,7 |
| � |
|
|
ПОЛУФАБРИКАТЫ, СУХИЕ ЗАВТРАКИ |
|
| Dry Frühstück »Paw» mit Milchfüllung, Cracker plus |
62,4 |
| Dry Frühstück »Paw» mit Schokoladenfüllung, Cracker plus |
67,8 |
| Dry Frühstück «Kosmostars», Nestle |
30,9 |
| Trockene Frühstück «Nestle Corn Flakes» |
82,7 |
| Fishburgery, Frosta |
20,2 |
| Fishburgery, Picken-Pack |
6,4 |
| Flakes «Fittness», Nestle |
29 |
| Die Haferflocken »Extra №2», klarer Sonne |
51 |
| Haferflocken mit dem Apfel, Honig Angebote |
55,2 |
| � |
|
|
СЫР |
|
| Alle Käse (mit Ausnahme von »Enpit» und »Enpit» fettfrei)</p>
Cheese »Enpit» Cheese »Enpit» fat |
0
30,1 38,5 30,5 26 |
| � |
|
|
PASTE |
|
| Tomatenmark |
19 |
| Tomatenmark, Baltimore |
13,74 |
| Tomatenmark, Pomidorka |
13,9 |
| Tomatenmark, Tomaten Satz |
14,2 |
| � |
|
|
SOUPS |
|
| Erbsensuppe, Konserven, Gourmets |
10 |
| Suppe mit Pilzen, gefrieren, von Hortex |
8,0 |
| Kartoffelsuppe, in Dosen, Gourmets |
5,9 |
| Soup »Präsidenten» Einfrieren von Hortex |
5,5 |
| Kohlsuppe, Konserven, Gourmets |
3,7 |
| � |
|
|
EIER |
|
| Eipulver |
7,1 |
| Eier, 1 Stk. |
0,5 |
| Wachtelei, 1 Stk. |
0,4 |
