Ein sehr verbreiteter Irrtum ist, dassAbnehmen genug Diät Füße und bestimmte Übungen durchführen. Aber nicht viele Leute wissen, dass Übergewicht auf den Hüften und Waden wegen Durchblutungsstörungen kommt.

Zur Lösung dieses Problems müssen Sieverwenden spezielle Schlankheitsmassage der unteren Extremitäten. Darüber hinaus Blutzirkulation zu verbessern, wird empfohlen, weniger salzige Lebensmittel zu verwenden, um die Menge der zu steuern Flüssigkeit Sie trinken pro Tag und mehr körperlich Beine laden.

Die häufigsten Ursachen von VerletzungenZirkulation tragen unbequeme Schuhe, Röcke und Hosen, sowie passive, sesshaften Lebensweise. Massage ist nur verpflichtet, ihre Füße in einem normalen Zustand zu bringen.

Wie Fußmassage zu tun:
1) Massage sollte beginnen, von den Knöcheln bis zu den Hüften und bewegen zu tun;
2) Bemühungen sollten gleichmäßig verteilt werden, die Blutzirkulation zu verbessern;
3) Es ist ein Irrtum zu glauben, dass übermäßiges Wachstum, wenn an den Fuß ausgesetzt ist, kann zu einem positiven Effekt führen. Im Gegenteil, es besteht die Gefahr von Verletzungen der Gliedmaßen;
4) Es liegt in der so genannten »Trockenmassage» zu verwenden, verboten. Achten Sie darauf, spezielle Cremes und Massageöle zu verwenden, um Verletzungen zu vermeiden;
5) Der Schlüssel zum Erfolg - regelmäßige Durchführung Massage.

Zur Verbesserung der Effizienz der Massage notwendig ist,gelten seine Kurse. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, empfehlen wir ein Minimum von 30 Fuß am Morgen des Massage-Behandlungen durchgeführt werden. Es sollte mit der anderen, wie beispielsweise mit einem kalten Dusche zwischen dieser Prozedur wechseln, die nicht die Anpassung des Körpers Massageverfahren entstanden sind.

Beschreibung Fussmassagegeräte
Für eine maximale Wirkung, führen Fußmassageunmittelbar nach einem Bad oder Dusche Besuchen. Erstens ist es notwendig, die Öl oder Creme Reiben Hände aufzuwärmen. Ferner ruhig kreisenden Bewegungen notwendig zu setzen Öl oder Creme auf dem rechten Fuß, mit dem Umzug in den Oberschenkel der Unterseite des Fußes nach oben folgt. Achten Sie darauf zu achten, so dass bedeutet, dass Ihre Gliedmaßen Massage gleichmäßig zu bedecken. Setzen Sie Ihren Fuß auf der Handfläche und fest die Eier fassen. massieren Sie es Diligently, bis Sie die Hitze spüren, in dem Bein zu fließen beginnt. Ähnliche Massage Oberschenkel und ganze Bein auf den vorderen und hinteren Linien. Am Ende einer schnellen kreisförmigen Bewegungen die Pobacken zu massieren. Gehen Sie nun auf das linke Bein und wiederholen Sie den Vorgang, ohne die Reihenfolge zu ändern.

Tipp! Unmittelbar nach der Massage, setzen auf Socken Kompression (http://ortocomfort.com.ua/golfi/). Dieser Schritt wird nicht nur das Ergebnis zu beheben, sondern auch eine entscheidende Rolle bei der Aufhebung der Beinödeme spielen. Unter anderem wird die Verwendung von Kompressionskniestrümpfe von Schwere in den Beinen loszuwerden.

Fußmassage zur Verbesserung der Wirkung
Für zusätzliches Ergebnis bei der NormalisierungZirkulation, verwenden Sie eine Fußmassage. Diese Art der Massage erfordert nur 10 Minuten Zeit pro Tag. Sie müssen den Fußpunkt mit den Fingern kneten. Es ist ein anspruchsvolleres Verfahren. Für seine Umsetzung benötigen Sie etwa einen halben Eimer mit Kies. Es sollte auf eine Temperatur vorgewärmt werden, die nicht Ihnen Beschwerden verursachen. Als nächstes sollten Sie die Steine ​​auf dem Boden gießen, die Schuhe ausziehen und auf dem Kies laufen, bis sie vollständig abgekühlt wird. Auswirkungen auf bestimmte Punkte am Fuß tragen zur Revitalisierung der Arbeit vieler Organe, die sich auch positiv auf den Kreislauf hat.