Forschung an der Columbia University bestätigen, dass das schlecht ist, verschüttete Menschen sind anfällig für übermäßiges Essen.
Wie müde und hungrige Menschen nicht wählerisch ist entdeckt, der Kandidat der Wissenschaften Marie-Pierre Saint-Онж und seine Kollegen von der New York Forschungs-Zentrum zur Bekämpfung der Adipositas.
«Ein kurzes Nickerchen provozieren kann Sie übermäßiges Essen», so Saint-Онж kommentiert Ihr eine E-Mail an die Redaktion Of-Md. «Bedenken Sie dies, wenn Sie versuchen, Ihr Gewicht zu kontrollieren».
St-Onge und ihre Kollegen wurden kontrolliertBeobachten 13 Männer und 13 Frauen für 6 Tage auf zwei Parameter. Im ersten Fall gaben die Probanden 9 Stunden in einem Bett auf einem luxuriösen Matratze (wie ein Modell können Sie im Laden finden MatraSon (http://matrason.ua/)). In der zweiten - schlafen nur vier Stunden.
Innerhalb von vier Tagen alle aßen die Menschen die gleiche. Gibt es etwas, die sie wählen, sie wurden am fünften Tag erlaubt.
An diesem Tag, als die Teilnehmer des Experiments waren nichtSchlaf, haben sie 300 Kalorien mehr pro Tag benutzt, als wenn sie gut geschlafen. Die meisten von ihnen gingen zu zusätzlichen Kalorien aus der Nahrung gesättigte Fette enthalten.
Frauen sind besonders anfällig für übermäßiges Essen, wennsie sind müde. Müde Frau aß 328,6 zusätzliche Kalorien, während die Männer - nur 262,7 Kalorien. Frauen sind eher fetthaltige Lebensmittel zu wählen, wenn Sie müde sind, aber die Männer in sie zu weit von ihnen entfernt sind verschwunden.
Fünf weitere Stunden zu essen,Konnte nicht eines der Themen dieses Mal für die weitere Nahrungsaufnahme zu benutzen? St. Onge nicht so denken. Nur sieben der 26 Teilnehmer aßen nach dem Aufwachen.
Weitere Suche - sagte sie, kann die Beziehung zwischen der Dauer des Schlafes und Fettleibigkeit erklären.
Unsere Daten zeigen, dass die Reduktion der Schlafzeit erhöht die Aufnahme von Fett, das einige Fettleibigkeit abhängig von der Dauer des Schlafes zu erklären hilft.
Schließlich hinzugefügt Saint-Onge und ihre Kollegen: »Wenn die Menschen auf die gewählte Diät haftet nicht füllen, es führt zu Übergewicht und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.»
St-Onge und ihre Kollegen präsentierten ihre Ergebnisse auf einer Konferenz über die Prävention von Herz-Kreislauf- Erkrankungen, in Atlanta statt, 22-25 März.
