Alle von uns, müssen früher oder später treffenmit Zahnärzte. Für einige dieser Treffen - die übliche Routine, mit Geld verbunden zu verbringen, aber für andere - Tortur, dass sie auf unbestimmte Zeit zu verschieben suchen. Die Menschen leiden odontofobiey (Zahnarztangst), großer Satz. Diese Angst geht zurück auf der sowjetischen Zeit, wenn Anästhesie bei der Behandlung von selten und ungern verwendet wurde - in der Regel die Entfernung des Zahnes. Heute, natürlich, Zahnmedizin hat sprang vor und völlig schmerzlos, aber die Angst blieb!
Um zu erfahren, wie Sie Ihre Angst vor dem Zahnarzt zu überwinden, haben wir bereits erwähnt, aber heute wollen wir reden darüber, wie seit Jahren ihre Zähne gesund und schön zu halten zu kommen!
Die erste, aber nicht das Wichtigste - eine große zu findenSpezialisten, die sich um Ihre Subkow als seine zu nehmen. Ich empfehle, dass Sie an Ihre Freunde zu finden - diejenigen fragen, die gesunde Zähne haben, ihre Zahnärzte. konsultieren Sie dann mit jedem dieser Zahnärzte und entscheiden, wer von ihnen der Zahnmedizin zu betrauen.
Aber kein Arzt in der Lage, Ihre Zähne zu haltengesund, wenn Sie nicht über diese Mühe machen. Seit der Kindheit haben wir gesagt, dass die Zähne mindestens zweimal täglich gebürstet werden sollte! Aber wenn wir die Grundregeln folgen und wie es zu tun? Brushing Bedürfnisse mindestens 3 Minuten in der Richtung von der gingival zu der Schneidkante mit den Außen- und Innenseiten der Zähne und Zahnfleischoberflächen von der Peripherie zum Zentrum. In der Notwendigkeit der Reinigung, und die Sprache, in denen sich Bakterien ansammeln. Pinsel sollte nach dem Arzt, aber auf jeden Fall wählen die Borsten sollten den Zahnschmelz nicht kratzen und es ist alle drei Monate unterliegen dem Ersatz. Die ständige Verwendung von Whitening Zahnpasta, wirkt sich die Emaille nicht der beste Weg ist, so ist es am besten, sie mit kurativer haltigen Kräutern und Propolis zu wechseln, und verwenden Sie manchmal den altmodischen Werkzeug - Zahnpulver.
Die Geschichte der Zahnbürste mehr als hundertJahre (und Zahnstangen, die als Prototyp diente, sind auch in ägyptischen Gräbern gefunden), aber es war zu allen Schichten der Bevölkerung nicht zur Verfügung. Und doch, gesunde Zähne sind nicht nur reich Privileg. Arme Menschen grob faserige Lebensmittel, rohes Gemüse im Allgemeinen aßen. Es ersetzt eine Bürste, insbesondere, so dass mit einer sorgfältigen Kauen Releases mehr Speichel, die natürliche Funktion von denen - Selbstreinigung der Mundhöhle. Nicht vernachlässigen sollten ihre Erfahrung Bürsten uns verabschieden. Feste saure Äpfel und rohe Karotten perfekt sauber nach den Zahnschmelz zu essen, zu stärken Zahnfleisch, stimuliert die Schleimhaut. Nützliche Produkte für die Zähne - Hartkäse. Es ist nicht nur der Lieferant von Kalzium, Käse reinigt noch den Zahnschmelz und neutralisieren die Säure. Wir müssen Tribut an die Weisheit des Französisch, diente als Dessert Käseplatte bezahlen.
Darüber hinaus sind die Zähne sehr nützlich natürlicheKäse (nicht Käse und Quark Desserts) und andere Milchprodukte, Backkartoffel, hochwertige Schokolade (Kakaobohnen in antibakterielle Inhaltsstoffe enthalten), Fleisch, Kohl und Stachelbeeren. Gesundheitsschädlich - süße und viskose Produkte, Zitronensäure und Zucker.
Nach jeder Mahlzeit (besonders schädlich)Sie müssen den Mund zu spülen - ist auch eine Binsenweisheit. Versuchen Sie, nicht mit Wasser aus dem Hahn zu spülen, und gekocht oder gefiltert. Haus ist wünschenswert, eine Abkochung von Kamille, Calendula und Salbei, zumindest mehrmals pro Woche zu tun. Das Kauen von zuckerfreien Kaugummi (wenn nicht die meisten des Tages gekaut) ist nützlich: sowie Zahnseide hilft es, Zähne stecken Stücke von Lebensmitteln zu reinigen.
Gesundes Zahnfleisch, nebenbei bemerkt, dazu beitragen, einigeProdukte, die nicht der beste Weg sind, wirkt sich auf die Zähne weiß. Zum Beispiel eine Entzündung des Zahnfleisch ist sehr nützlich, gurgeln Rotwein - weil es Polyphenole enthalten. Es verbessert auch die Bedingung der Gummis Spülen rohen Rübensaft oder ein Abkochen der Blätter.
Für alle sechs Monate Bleaching Zähne am besten Ultraschallzahn hygienische Verfahren zu reinigen, die auch die Mikrorisse in den Zähnen entfernt.
Gesunde schöne Zähne - es ist nicht nur Ihre Visitenkarte ist, fügen Sie Punkte auf den externen Eindruck, den sie produzieren, sondern auch Ihre Gesundheit.
