Heute berichten wir in unserem Artikel überbiomechanische Simulator »vibrierende Plattform» für die Gewichtsabnahme. Ist die Wirksamkeit einer solchen Ausbildung, wie sie die Hersteller, wie, um die maximale Wirksamkeit beschreiben und ob es notwendig ist, auf vibroplatforu zu stehen? Auf diese und viele andere Themen unten!
Das Prinzip der Vibrationstraining wurde in den 60er Jahren eröffnetJahre des zwanzigsten Jahrhunderts, sowjetische Wissenschaftler Astronauten für längere Schwerelosigkeit, aber diese Methode blieb verschleiert im Geheimen vorzubereiten, während Technologie während des Kalten Krieges zu kämpfen. Im Jahr 1998 führte der niederländische Trainer der Olympia-Team die Schwingung in der Ausbildung von Athleten. Klassische Balletttänzer verwendet auch einen Simulator und festgestellt, dass Vibrationen erhöhen Muskelkraft und hilft von Verletzungen zu erholen. Im Jahr 2006 erhielt sie den Großen Preis für das innovativste Produkt in Japan an der internationalen Ausstellung von Geräten Vibrator Sport.
Die Wirksamkeit dieses erstaunlichen Simulatorgleichzeitiges Einwirken auf unterschiedliche Muskelgruppen, insbesondere in den Bauch, den Oberschenkeln, die Beine und das Gesäß. Experten sagen, dass nur 15 Minuten auf einer vibrierenden Plattform entspricht und eine halbe Stunde Training im Fitnessraum.
Das Funktionsprinzip basiert auf der zweiten VibroplatformyNewtons Gesetz: Kraft ist gleich durch Beschleunigung Masse multipliziert. Die meisten Trainer verwenden Gewichte, nur den Wert von m (Masse) ändert dieser Gleichung. Hochsprung oder laufen - ist nichts anderes als ein Versuch, die Beschleunigung zu beeinflussen. Doch ohne den Einsatz von Technologie zu ändern, bedeutend die zweite Variable war einfach unmöglich. Heute wird diese Aufgabe effektiv Heldin dieses Artikels zu bewältigen: eine bewegliche Plattform schafft genügend Beschleunigung effektives Training zu leiten nur Ihr Körpergewicht verwenden.
Moderne Vibroplatformy (wie zum Beispiel das aktuelle Modell des amerikanischen Herstellers US MEDICA - Vibroplate www.yamaguchi.ru/vibroplate.php (http://www.yamaguchi.ru/vibroplate.php)) Aufgrund einer Vibration beinhaltet 100% der Muskelfasern, die nicht mit klassischen Simulatoren ist.
Mit Hilfe von Vibration kann nicht einmal sagenfortgeschrittene Formen von Cellulitis, fügen Sie auf diese sehr effektiv Verbrennung von Körperfett und erhalten ein leistungsfähiges Werkzeug, um perfekte Formen zu erstellen. Darüber hinaus hilft der Simulator die Capillarnetz und Beinödeme, verbessert die Verdauung zu beseitigen, verbessert die allgemeine Stimmung. so vibroplatfoma hat eine therapeutische-restaurativen, Tonic und sich verjüngender Wirkung.
Впрочем, не стоит забывать, что организм быстро подстраивается под любые тренировки, поэтому в занятия на виброплатформе следует вносить новые элементы. К примеру, приседать, отжиматься, делать махи ногами (стоя или упираясь локтями на виброплатформу) и т.п. Эффективность таких упражнений будет чрезвычайно высокой, т.к. в процессе будут задействованы все мышцы вашего тела. Рекомендуется так же чередовать занятия на виброплатформе с кардиотренировками.
