Все статьи
Все статьи
Статьи

5 упражнений для восстановления фигуры после родов

Категория: Спорт и здоровый образ жизни | 28 октября 2025, 11:01
Спорт и здоровый образ жизни
Часто в период беременности и после рождения ребенка у женщины появляется лишний вес, обвисает живот, снижается тонус мышц. И чтобы избавиться от этих неприятных последствий, необходимо уделить своему организму немного времени, а точнее всего 30-40 минут в день. Это комплекс упражнений, направленный на поддержание тонуса мышц живота, бедер и ягодиц. Всего 5 упражнений по 20-50 подходов помогут вам привести фигуру…...

Как освоить скакалку и почему стоит это сделать

Категория: Спорт и здоровый образ жизни | 28 октября 2025, 10:37
Спорт и здоровый образ жизни
Забавно, что при всем многообразии тренировок различной сложности, с которыми мы сталкиваемся в тренажерном зале – спринт на беговой дорожке, поднятие тяжестей, пилатес – именно тренировки со скакалкой вызывают больше всего затруднений. Почему стоит освоить скакалку? В первую очередь, прыжки со скакалкой – самое лучшее упражнение для тренировки выносливости и сердечно-сосудистой системы. В отличие от велотренажера или беговой дорожки, которые…...

10 упражнений для стройной талии

Категория: Спорт и здоровый образ жизни | 28 октября 2025, 10:14
Спорт и здоровый образ жизни
Прежде чем приступать к комплексу этих чудесных упражнений, благодаря которым ваша талия станет стройной и изящной, разогрейте мышцы и проведите разминку. Итак, для разминки можно включить энергичную музыку и начать ходьбу на месте. Через пять минут Вы непременно почувствуете тепло, разливающееся по всему телу. Маршируйте интенсивно, колени поднимайте повыше и активно работайте руками, согнутыми в локтях. Затем приступайте к наклонам корпусом вправо-влево.…...

Виртуальный номер для WhatsApp: как это работает и зачем нужно

Категория: Карьера | 28 октября 2025, 10:10
Карьера
Использование виртуальных номеров для мессенджеров становится всё более популярным среди частных пользователей и бизнеса. WhatsApp, как один из самых распространённых мессенджеров, требует подтверждения номера телефона для регистрации. Виртуальный номер, который вы сможете заказать на https://www.hottelecom.net/virtual-number-for-whatsapp.html, позволяет создавать аккаунты без привязки к физической SIM-карте, обеспечивая гибкость и конфиденциальность. Типы виртуальных номеров: eSIM, VoIP, SMS-приёмники и номера через API Виртуальные номера бывают разных…...

Страница 11 из 2 051В начало...910111213...203040...В конец