При похудении правильное питание играет не последнюю роль. Есть перечень продуктов, которые способствуют сжиганию жира за счет ативизации обменных процессов. Однако важно знать, что организму всегда нужны белки, «правильные» жиры и углеводы. Нельзя организму давать сигнал для перехода в режим голодания, иначе он даже при возвращении к нормальной диете начнет про запас откладывать жир. Питаясь в целях похудания, обязательно надо…...

Все виды разгрузочных дней можно разделить на три типа: белковые, жировые и углеводные дни. К жировым дням относится разгрузка на молоке, сметане и сливках. Для похудения рекомендуется проводить такие дни 1-2 раза в неделю, при этом можно чередовать виды диет, за одну неделю, к примеру, сделать один жировой и один углеводный день. Важно, чтобы они не шли друг за другом,…...

Диета на кефире: виды и эффективность Кефир с давних времен известен своими полезными свойствами как натуральный продукт брожения. В его составе есть дрожжи, грибки  и бактерии с лечебными характеристиками, способствующими нейтрализации отложений жира. Кефир и для здоровья полезен, и в похудении первый помощник. Самые популярные виды кефирных диет Монодиета на кефире. Заключается она в том, что в течение трех дней…...