I beskrivelserne af mange moderne kostvaner hedderder bør udelukkes fra kosten af ​​korn, men dette gælder ikke for boghvede. Dens store fordel er opfattelsen, at i løbet af kosten er ikke nødvendigvis hurtigt.
Boghvede rig på sporstoffer såsom calcium, jern, magnesium, kalium, etc.

Boghvede kost fordel er også det faktum,at boghvede kan spises i enhver mængde og når du vil. I alt dette kan du tabe sig på en uge til ti kilo. Derfor er boghvede kost er så populært.
opskrift boghvede kost selv er meget enkel. I hele ugen, til hovedretten være boghvede. Men det skal være ordentligt forberedt, der er nødvendig for at koge i en gryde 2 eller 3 kopper vand. Efter kogning, hældes i et glas krukke med boghvede, luk låget, slukke for gassen og overlade det til tolv timer til dampet semulje. Det er strengt forbudt at tilsætte sukker, salt og forskellige krydderier.

Det skal også siges, at selv den mest effektive kost ikke vil give den ønskede effekt i fravær af sund søvn! Så jeg anbefaler, at du ser på http://podushka.com.ua/ru/postelnoe_bele.html (http://podushka.com.ua/ru/postelnoe_bele.html), Køb et sæt luksus sengetøj og en god nats søvn!

Og en anden ting! Under boghvede kost bør drikke omkring en liter om dagen én procent fedt yoghurt og masser af vand. Te kan drikkes, også, men ikke mere end én kop om dagen og uden sukker. Fra kaffe bør undgås.
Frugt spise under en diæt som muligt, men i små portioner, fx et æble om dagen.

Som i alle diæter, det første måltidDet skal ske 4 timer efter en nats søvn, og den sidste optagelse senest klokken seks om aftenen. Sidder på boghvede kost bør ikke være mere end syv dage, så du skal tage en pause på en måned.

De, der lider af forhøjet blodtryk eller diabetes, bør du ikke ty til en sådan kost.