»Vand - det produkt, vi betaler mindst opmærksomhed, men som er det vigtigste for livet»
Kelly Barton, en professionel ernæringsekspert med 25-årige veteran
Mennesket kan ikke overleve uden vand. Da det menneskelige legeme i en gennemsnitlig på 55 - 75% af vand, den i vid udstrækning påvirker driften af kroppen.
Vand hjælpemidler i fordøjelsen og absorptionen af fødevarer, ud over, det regulerer kropstemperaturen, leverer næringsstoffer og ilt til celler, toksiner og nedbrydningsprodukter.
Vandet reducerer også friktionen af leddene og beskytter organer og væv, herunder rygmarv fra skade. Omvendt kan mangel på vand i kroppen (dehydrering) forårsage mange sygdomme.
Naturligvis alt dette er kun sandtfor rent vand, da det ellers kan have en skadelig vozdestvie på din krop. Derfor skal du sørge for at bruge vandfiltre (Jeg anbefaler, at du filtrere »Soyuzintellekt»Hvem har det ideelle forhold indikatorer såsom pris og kvalitet), eller i det mindste koge det før drikker.
Hårdt vand og blødt vand
Whitney og Hamilton i sin bog »Meningsfuldmad »hævder, at blødt vand (vand uden mineraler) kan forårsage øget blodtryk og hjertesygdomme. Hårdt vand (vand, hvor opløste mineraler) kan modstå dem.
Ernæringseksperter har fastslået, at mængden af mineralsksubstans, der kommer fra hanen, have en betydelig indvirkning på vores helbred. Artiklen var baseret på en undersøgelse foretaget af den amerikanske Diætetiske Association, har hvis resultater er blevet bevist, at brugen af hårdt vand kan reducere risikoen for at udvikle hjertesygdom.
Vand udgør 2/3 af kropsvægten.
Vand bidrager til at opretholde muskler og hud i god form,spiller en vigtig rolle i vægttab, det bringer ilt og næringsstoffer til cellerne i organismen og detoxifies affaldsprodukter, regulere kropstemperaturen. Anvendelse af rent, frisk drikkevand hjælper med at reducere risikoen for at udvikle visse sygdomme.
At være sund, drikke 8 glas rent vand hver dag!
Vand og vægttab
Vand spiller en vigtig rolle i vægttab. Vand indeholder ingen kalorier og kan derfor virke som en appetitnedsættende og hjælper kroppen til at forbrænde oplagret fedt. Måske er dette en af de vigtigste faktorer i vægttab.
Også brugen af mere vandDet reducerer væskeophobning i kroppen, ved at stimulere nyre. Når overvægtige, bør hver dag være at drikke et ekstra glas vand for hver 10 kg af vægten over normen.
Interessante fakta om vand
Og her er en anden interessant faktum! US Department of Health Undersøgelser har vist, at omkring 75% af amerikanere lider af kronisk dehydrering. Lignende resultater vybi findes i de fleste andre lande. Ifølge de foreløbige undersøgelser, 8 - kunne 10 glas vand om dagen væsentligt lette symptomer i 80% af befolkningen lider af denne sygdom. Sænkning af mængden af vand i kroppen ved kun 2 procent kan forringe korttidshukommelse, problemer med gennemførelsen af simple matematik, og svært ved at fokusere på computerskærmen og på den udskrevne side.
