Utvivlsomt, kvindens bryster - symboletkvindelighed og moderlig omsorg. Samtidig er dette den mest delikate og sårbare del af kvindens krop. For at holde det sundt og smukt, er du nødt til at tage sig af det, samt ansigtet. Det er vigtigt at pleje brysterne var systematisk, og bør starte så hurtigt som muligt, bedre end før, da brystet vil begynde at miste deres attraktive form. Hvordan man korrekt pleje dine bryster?

Bra.
At vælge en bh er bedre i specialiseredebutikker, der sælger kendte virksomheder model. Selvfølgelig vil det være dyrt, men vil tilvejebringe den krævede komfort hendes bryster. Det er bedre at have et par af høj kvalitet, modeller, galleri end billige bras.

Sport.
Det er velkendt, at den bedste sport for bryst- Er svømning. Ud over den generelle sundhed effekt, svømning styrker brystet, blidt masserer det træner musklerne. Udover det kølige vand - den perfekte tonic og genoprettende middel. Veludviklede muskler også skubbe-ups og øvelser med håndvægte.

Det er meget vigtigt at holde den bagerste langside. Posture er ikke kun nødvendig for en smuk gangart, men også for at understrege værdighed busten. I tilfælde af overtrædelse af arbejdsstillinger bør gøre sit reduktion med et sæt af særlig øvelse. Af den måde, den korrekte arbejdsstillinger forårsager en tilsvarende indre tilstand, følelser og tanker er karakteristiske for en sikker person.

Kold - en frygtelig fjende af enhver kvinde. Chilled bryst er meget enkel, men konsekvenserne kan være uforudsigelig - fra brystet smerter efterbehandling med en hel masse forskellige sygdomme. Så altid kjole til vejret, og sørg for, at huset ikke er »walk» kladder (installere kvalitet vinduer og hoveddøren. På tidspunktet for reparation, kan du bo hos venner eller afhente en billig værelse til leje i Tyumen (http://selims.ru/daily/Tumen/t17_komnaty)).

diæt
Lacto-vegetarisk mad er ideel til bryster tilDesuden er det forebyggelse af kræft. Citrus, solbær, sød peber, broccoli og spinat - produkter, som enhver kvinde har brug for at have et venskab i mange år.

Jod beskytter brysterne fra mastitis. Ifølge statistikker, er en diagnose stilles hver otte kvinder fra 30 til 50 år. Når mastitis er undertiden anbefales at gøre jod mesh på brystet, som en forebyggende foranstaltning - at spise fødevarer rige på jod, såsom valnødder og skaldyr.

Nå, at, og naturligvis udover calcium og magnesiumAlle kendte egenskaber, bidrager også til en styrkelse af brystvæv. Den nødvendige dosis af calcium for kvinder - 1200 mg, og magnesium - 200 mg. Af den måde, calcium reserver blandt planteprodukter, sesam kommer først: 100 gram sesamfrø så meget som 1500 mg calcium! Magnesium er også helt der - så meget som 540 mg! Det er nødvendigt at tage til efterretning!

Daglig pleje og aromaterapi
Douches bør tages hver dag,men den bedste virkning, giver denne fremgangsmåde, sammen med anvendelsen af ​​særlige masker til brystet. Masken kan fremstilles ved for eksempel mandelolie honning, eller købe en færdig i butikken. Masken påføres på rengjort décolleté 20-30 minutter, undgå brystvorten og glorie, så kan du begynde at vand procedurer. Start med varmt og koldt vand for at afslutte hælde. I mellemtiden, til flere gange ændre vandtemperaturen.

Æteriske olier er meget effektive til at opretholdebryster: de fremskynder stofskiftet, giver huden glathed og elasticitet. Det er bedre at vælge at fokusere på smag og fornemmelse, men oftest bruger olie af appelsin, mandarin, rose, rosmarin, patchouli, lavendel, fennikel. Og for basen er ideelle sesam- eller olivenolie. Det er nok til at tilføje kun 1-2 dråber enhver æterisk olie baseret, og du kan tilføje dem til din sædvanlige creme eller ethvert middel for brystkræft korrektion.

For de bedste resultater, er det vigtigt at allebeskrev fremgangsmåden anvendt i komplekset. Det kræver en masse tålmodighed, flid og løbende investeringer kapital. Men vi skal huske, ikke at tage sig af hendes bryster nu, du kan betale meget dyrere i fremtiden.

Det er kendt, at latter forlænger livet. Og her er en anden interessant faktum - når en kvinde griner, bryst tog og bliver elastisk. Så griner på sundhed og ofte!