Forskning ved Columbia University bekræftet, at onde mennesker udsættes for fældning af overspisning.

Hvor søvnig og sultne mennesker er ikke kræsne om mad - det opdages Ph.d. Marie-Pierre St-Onge og hans kolleger på New York Center for Videnskabelig Forskning om fedme.

»Kort søvn kan medføre, at du binge» - så St. Onge kommenterede hendes e-mail til redaktøren Of-Md. »Husk det, når de forsøger at styre din vægt.»

St-Onge og hendes kolleger blev kontrolleretObservere 13 mænd og 13 kvinder for 6 dage på to parametre. I det første tilfælde, de emner, tilbragte ni timer i en seng på en luksuriøs madras (sådanne modeller, du finder i butikken MatraSon (http://matrason.ua/)). I et andet - sover kun fire timer.

Inden for fire dage, alle folk spiste det samme. På den femte dag, de fik lov til at spise, hvad de vælger.

På den dag, hvor undersøgelsens deltagere ikke varsøvn, har de brugt 300 kalorier mere om dagen, end når de sov godt. De fleste af dem gik de ekstra kalorier fra fødevarer, der indeholder mættet fedt.

Kvinder er særligt sårbare over for overspisning, nårDe er trætte. Træt kvinde spiste 328,6 ekstra kalorier, mens mænd - kun 262,7 kalorier. Kvinder er mere tilbøjelige til at vælge fed mad når træt, men mændene i det alt for langt væk fra dem er væk.

Fem ekstra timer til at spise,Kunne ikke et af de emner at bruge denne tid til ekstra måltid? St. Onge tænkte ikke så. Kun syv af de 26 deltagere spiste efter at vågne op.

Yderligere søgning - sagde hun, kan forklare sammenhængen mellem varigheden af ​​søvn og fedme.

Vore data viser, at reduktionen af ​​sovetid øger indtagelsen af ​​fedt, som bidrager til at forklare en vis afhængighed af varigheden af ​​søvn fedme.

Endelig Saint-Onge og hendes kolleger tilføjede: »Hvis folk til at holde sig til den valgte kost ikke fylde op, det fører til fedme og risikoen for hjerte-kar-sygdomme.»

St-Onge og hendes kolleger præsenterede deres resultater på en konference om forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme, som blev afholdt fra 22 til 25 marts i år i Atlanta.