De værste fjender af cellulite massage og motion

massage
Utvivlsomt, i kampen mod cellulite massage spiller en af de vigtigste roller. Med det, forbedre vi blodcirkulationen i problemområder, fjerner hævelser og udglatter hudens overflade.
Cup massage. For proceduren kan massage du får brug for særlige medicinske krukker (glas eller gummi), som vi alle kender fra barndommen, og massage olie (bedste anti-cellulite). Har du brug for en massage på en let opvarmet hud, såsom efter at have taget et bad. Anvend på problem områder massage olie, forsigtigt at klemme banken, anvende det på huden og begynder langsomt at gøre cirkulære bevægelser fra indersiden til ydersiden af masseres. Prøv ikke at skubbe banken for stramt og ikke foretage nogen pludselige bevægelser, ellers risikerer du at få blå mærker fra en massage.

Honning massage. Alle er bekendt med de helbredende egenskaber af honning: det fjerner fra kroppen toksiner og perfekt opfrisker huden. honning massage procedure er meget smertefuld, men meget effektiv. For dens gennemførelse er det vigtigt kun at bruge flydende honning, overtrukket med sukker. massage teknologi er meget enkel: honning sat på problemområder, palmer presset stramt på huden, og efter et par sekunder, brat overskæring dem. Sådanne bomuldsstoffer bør gentages så længe farve og konsistens af honning vil ikke ændre. Hvis der efter honning massage bliver tyktflydende og ikke er gennemsigtigt, eller endda grå, betyder det, du gjorde alt rigtigt.

Øvelse.

I dette afsnit af artiklen vil vi tale om betydningen afmotion for at slippe af med cellulite. Selvfølgelig er det meget vanskeligt at rekonstruere livsrytme, men i kampen mod appelsinskal er et must!

Fitness, svømning og kører fra nu skulle væredine bedste venner. Antal lektioner om ugen og varigheden af hver afgør for sig selv alene, givet deres tempo i livet, arbejdsplan og sundhedstilstand. Det er imidlertid ønskeligt at give klasser på mindst tre dage om ugen. I kampen for en smuk krop, det vigtigste - det er konsistens. Hvis du i dag ikke er klar til en tung belastning, så prøv at forberede dig gradvist. Start med mindst morgen øvelser, tage det 15-20 minutter, og du er fuld af energi til hele dagen!

Nægte at bruge en elevator, der går op og ned ad trappen. Dette er den enkle måde at holde din krop i god form.

Vælg mindst én dag, når du laver en morgen løbetur. Dette er ikke kun en stor måde at bekæmpe cellulite, men også kun en god start på dagen.

Daglige gåture i den friske luft. For eksempel, på vej hjem fra arbejde, lade offentlige transport bruges på et par stop, og gå til fods.

Hvad andet kan vi tilføje til de vigtigste fjender af cellulite?
Selvfølgelig, din positiv tænkning! Hvordan kan vi tænke mere over, hvad du har brug for alle vise sig. Prøv hver dag, efter hvert skridt du har foretaget på vej til en smuk krop, for at se resultatet og ros dig selv for det. De vigtigste ting - er troen på deres egen styrke! Held og lykke til dig! Vær sund og smuk!