Boghvede kost at væreen særlig måde at tilberede uden tilsat salt, sukker, olie, eventuelle urter og krydderier. Det er nødvendigt at hælde et glas vaskede grits 2-3 kopper kogende vand, forsegle skål med låg og forlade indtil morgenen. God brug til dette formål en termokande. Der er madlavning boghvede er ikke påkrævet.
Folk, der ikke kan spise et måltid uden saltbruges til genopfyldning af sojasovs. Også tilladt daglige forbrug af 1 liter 1% kefir. Nogle blot drikke, mens andre er sat til grød. Uden begrænsning, kan du drikke mineralvand og usødet grøn te.
Det bør erindres, at den sidste fødeindtagelse sker i 4 timer før sengetid, men hvis du virkelig ønsker at spise, kan du drikke lidt fortyndet med vand kefir.
Brug letvægts boghvede kostDet tillader anvendelse af små mængder af frugt og grøntsager, undtagen bananer og druer. Du kan tilføje lidt fedtfattig yoghurt - ca. 150 gram. Men en sådan kost er mindre effektiv. kosten kræver en smidig overgang til en normal kost: de første par dage, bør ikke byrde maven stegt og fede, salt og røget mad.
Anmeldelser af boghvede kost
Problemet med fedme og hvordan man kan bekæmpe detaktivt diskuteret på internettet på forskellige kvinder og medicinske fora. Blandt dem er der talrige bedømmelser for boghvede kost. Kvinder beskriver i detaljer egen holdning og forberedelse til en kost, hele processen, og selvfølgelig dele resultaterne. For eksempel:
«Пробовала различные диеты, но как-то не хватало силы воли. Посоветовали гречневую диету, которой я придерживалась 1,5 недели. Старалась соблюдать все требования: полностью исключила соль, сахар и прочее – ела только гречку, а пила минеральную воду и зеленый чай. По возможности выполняла физические упражнения. Результат: минус 4,5 килограмма.»
Andre rapporter beskriver en pige så gode resultater, selv når der anvendes en letvægts-diæt eller losning »boghvede» dage. Bemærk også, at resultatet er gemt.
Boghvede kost - det er en god måde at håndtereovervægt, underlagt alle de regler. Opnå det ønskede resultat i første omgang afhænger af styrken og vilje mand og hans modstandskraft i de gastronomiske fristelser.
