Hurtigt vægttab er meget farligt for kroppen. En sådan kost er meget negativ indvirkning på generelle tilstand og er ikke beregnet til mere end 7 dage, så indføre dem i din kost som permanente er ikke nødvendig. Så hvordan man kan tabe i en uge? Her er nogle enkle kost:

1. Dårlig kost eller kost på vandet, og rasp.
Denne diæt er meget tung, men meget effektiv. Inden 7 dage du spiser hovedsageligt vand eller grøn te og kiks 1-2. Det er også tilladt at spise en plade af grøn salat (ingen salt, krydderier og salat), 1 til 2 gange om dagen - en skål af vegetabilske suppe (ingen kartofler og pasta). Denne diæt giver dig op til -8 kg om ugen.

2. Modellen kost.
I morgen kan du spise en kogt æg uden salt ogen kop te, frokost og middag - 200 gram ost (uden tilsætningsstoffer) og en kop te. Simple vand bør indtages i enhver mængde. Denne diæt giver dig op til -5 kg ​​om ugen.

3. Spring kost.
Очень простая и даже вкусная диета. Утром, в обед и вечером можно есть только овощной суп. Это могут быть разные вариации – главное, не на мясном бульоне. Есть его нужно без хлеба, в любых количествах и в любое время. Пить можно простую воду. Результат – до -4 кг.

4. Tropical kost.
Det er ikke egnet til mennesker, der har sygdommenmave-tarmkanalen. Til morgenmad kan du kun citronsaft, fortyndet med varmt vand. I resten af ​​tiden - halv eller hel ananas (det friske). Vand du kan drikke ubegrænset. Den kost vil give til -5 kg.