Denne gamle praksis kan bidrage til at tabe sig efter ferien og finde harmoni med sig selv! Ja, du forstod rigtigt, jeg taler om yoga!
Yoga stammer fra Atlantis
Знаете ли вы, откуда произошла йога? Сразу говорю – ответ «из Индии» не предлагать. У восточных народов существует на этот счет красивая легенда, будто бы в незапамятные времена на Земле существовал континент Арктида, на котором жила цивилизация, обладавшая Знанием. Обладала она им недолго – после глобальной катастрофы континент перестал существовать, а единственный спасшийся житель передал Знание обитателям не менее мифической Атлантиды. А те, в свою очередь, сообщили его более-менее реальному Древнему Египту, и только оттуда оно попало в Индию. Термин «Знание» не случаен – древние воспринимали йогу не как вид спорта, но как метод и средство познания мира. В Россию йога пришла в конце 80-х – вместе с хиппи, восточными боевыми искусствами и прочими достопримечательностями стран третьего мира. Занимались, где придется, в роли учителей выступали доморощенные инструкторы – все это нередко приводило не привыкший к восточным «выкрутасам» русский организм к серьезным травмам. По прошествии двух десятилетий все немного устаканилось – в России появились профессиональные преподаватели и центры развития йоги. Однако все равно надо быть острожным, чтобы не попасть в руки шарлатанов.
Iyengar, Ashtanga, Kundalini ...
Før du gør yoga, skal du beslutte - hvorfordet du ønsker? For det moderne menneske er der to betydninger af ordet: på den ene side, yoga - en religiøs-filosofisk doktrin, hvis formål - at opnå harmoni i krop og sind gennem asanas (stillinger, der er defineret), vejrtrækning teknikker og meditation. Skoler, uddannelse det, forenet af den almindelige betegnelse for hatha yoga. I St. Petersborg er der: Iyengar yoga - ved navnet på en hindu, der udviklede dette sæt af øvelser, Astanga-yoga, Kundalini Yoga, virkninger på nervesystemet og endokrine systemer i kroppen. Beskriv i to i en nøddeskal modsætning én skole fra et andet er umuligt, og det er ikke nødvendigt, fordi de alle tjener en fælles sag: at lære folk hvordan de skal leve og interagere effektivt i overensstemmelse med lovgivningen i universet, ja, i øvrigt - at forbedre og bevare sundheden af kroppen.
Sport uden filosofi
Hvad er svært? Selvfølgelig, bare mellem hjem, arbejde og familie vil være i stand til at gribe mindst et minut om dagen for viden om universet. Men du ikke fortvivle - specielt til dig opfundet et fitnesscenter yoga og pilates-systemet. Fitness Yoga, yoga eller europæisk - er næsten det samme sæt af øvelser - åndedrætsøvelser og asanas, med kun en minimal tilstedeværelse af »filosofisk» komponent. Omtrent det samme er Pilates - et sæt af blide øvelser udført i forskellige planer, kombineret med ordentlig dyb vejrtrækning, der tager sigte på at udvikle fleksibilitet og styrke, der er opmærksom på midt bagpå og tryk på. Således har du en stor figur, kropsholdning og strække, lære at trække vejret rigtigt, men »dybde af gamle kulturer» vil blive afholdt af dig.
Madonna glorificeret pilates
Yoga - en favorit besættelse er ikke kun simpeltdødelige, men verdensstjerner. Skuespillerinden Uma Thurman erkendt, at kun gennem yoga, hun var i stand til at begynde at skyde filmen »Kill Bill» efter blot tre måneder efter fødslen. Pilates-systemet vundet verdensomspændende popularitet efter Madonna valgte hende til at komme sig efter en kejsersnit. Selv vores berømtheder er ikke langt bagefter - vi ved, at gør yoga Valeria Natalia Vetlickaya og sanger i gruppen »Mill» Helavisa. Og se på de piger, du ved, klasserne er godt for dem.
По некоторым данным, йогой увлекается и кандидат в президенты России Дмитрий Медведев.
Planlægger at tabe så hurtigt som muligt? Så er du helt sikkert Yoga er ikke ligefrem egnet. Jeg vil anbefale dig købe træningsudstyr i Moskva. Takket være dem, kan du opnå dette mål uden at bruge lang tid.</p>
