I denne artikel vil jeg tage fat på dette problem,som overvægtige, og være mere opmærksomme på dens årsager. Som man siger, »at kende fjenden i ansigtet, kan vi slå ham.» På den ene side er det vigtigt at sikre, at man kan forhindre fremkomsten af overvægt derhjemme. På den anden side, hvis den allerede har dette problem, vedvarende vægttab kan opnås kun i tilfælde fjerne de fastsatte overvægtige grunde.
Så til overvægt, tendens til at føreoverspisning, fysisk inaktivitet. Dvs. Energi, der forbruges mindre end der forbruges med et måltid. Resten blev akkumuleret som fedtdepoter i forskellige dele af kroppen. En genetisk disposition (fuld forældre) kan kun øge risikoen for fedme.
Garderobe fuld af kvinderne kedelige og blottet for enhvermangfoldighed. Og ikke så mærkeligt: de vælger de ting, der skjuler fejlene i deres tal. Har et tidligere fatties slippe af ekstra kilo som deres garderobe givet nyt liv og fyldt med designer ting, der fremhæver de lækre kurver af deres krop. Og det, igen, er ikke overraskende: en kvinde med en slank og tonet figur ligner en dronning, selv i hjemmet slåbrok (hans, ved den måde, du kan altid købe i butikken Domtrik (http://www.domtrik.ru/)). Og det er det, mange af de mere retfærdig sex er den stærkeste incitament til at begynde at tabe sig.
Det ser ud til, at alt er enkel, pick up for sig selv menuenhvor du kan tabe sig og bevæge sig mere. Men som regel, den person, før de kom til en terapeut forsøger forskellige kostvaner, og resultatet er midlertidig. Fordi overspisning normalt bidrager til overdreven appetit og vanskelig at kontrollere fødeindtagelse. Kunder ofte ytre sådanne sætninger som: »Jeg forstår alt, men kan ikke gøre noget med ham», »maven er allerede fuld, og øjnene ønsker at spise, og jeg kan ikke stoppe mig selv», »Jeg har ikke nok viljestyrke til at begrænse fødeindtagelse.»
Når strømmen af de enkelte afgifter (produktertilstand), der fremmer bæredygtig tab sund vægt, du har brug for den næste fase af arbejdet, som jeg mener er en af de vigtigste i at løse dette problem. Vi appellerer til de dybere årsager til overspisning, øget appetit, nedsat kontrol af magt. På grund af denne vanskelige fase er overvundet vægttab, når der er modstand i forskellige former, for eksempel en indre stemme fortæller dig: »Nå, spise et stykke. Og du begynder at tabe i morgen. Og en lille stykke endnu ikke inddrevet. »Eller» Hvorfor skal jeg tortur mig selv. Jeg så smuk og sund. »Osv
