Ofte årsagerne til fedme kommer fra barndommen. Hvad er det?
På den ene side - det stereotype billede af magten i familien,som fører til uheldige resultater. Det foretrækkes i kosten af fedt kød kost, kartofler, bagværk, slik, i modsætning til frugt og grøntsager. Sene middage og brunch. Hyppig snacking og aflytninger. Når et barn tvunget til at spise alt op til slutningen, uanset hans ønsker. Når stedet for ro kærlighed og opmærksomhed, de er givet til de underordnede slik. Når udtalt sætning, at »hvis du har lidt, får du syg og dø,» og lignende. Den omstændighed, at barnet modtager meddelelsen fra deres forældre uden kritik, og ofte de forbliver med ham i mange år, eller selv for livet.
Og hvis du stiller et spørgsmål: »Det jeg har brug for er overvægtige? Hvad jeg spiser meget? »(Selvom ofte samtidig mener, at der ikke spiser mere end andre, og endda ganske få), vil det åbne stykke tid, og andre årsager. Denne såkaldte sekundære fordele ved fedme. I denne situation, er det vigtigt først at se og anerkende dens fordele (dvs. afsløre de problemer, du løser ved hjælp af over-spise) og har modet til at begynde at løse dem ved en anden, sund måde. Først da vil der komme et tidspunkt, hvor du ikke behøver at spise så meget og holde den overskydende vægt. Og det er stabilt resultat.
De sekundære virkninger af fedme omfatter:
• evne til højt kalorieindhold søde fødevarer ofte lindre stress, ensomhed;
• Anvendelse af over-spise for at falde til ro, når følelsen frazzled arbejde og huslige pligter;
• opnåelse fornøjelse gennem stimulering af smag receptorer, som er placeret i slimhinden af tungen og munden;
• Brug mad at strukturere tid, og i stedet for »at gøre noget» mindst der;
• skrashivaniya kedsomhed;
• styrke kommunikationsevner gennem deling mad, og andre.
Og her vil jeg fokusere på, hvad der er vigtigten sund måde at være i stand til at klare deres vanskeligheder. Ellers stedet for flytte fremad mod deres mål, muligheder for at nyde dig selv og livet, kan du hænger i lang tid til at løse problemet, rødderne af dem er i barndommen.
http://www.of-md.com/lwgt/) Læs mere ... (http://www.of-md.com/lwgt-steps/)</p>
