Sammenfattende skrevet ovenfor, vil jeg foreslå Dig en sammenfatning af de foranstaltninger for bæredygtig vægttab Jeg bruger til at arbejde med klienter i sin forfatter program til at tabe sig:
1) at fastsætte specifikke mål (hvordan til at tabe vægt i nogen tid).
2) identificere måder til at overvinde årsager til fedme og energi på dette arbejde.
3) at udvikle et individuelt program, der tager sigte på at opnå en mere bæredygtig og vedligeholdelse af din ønskede vægt og kroppens størrelse.
4) udvikle en individuel stil af fødevarer (produkter).
5) Erhvervelse af færdigheder af sunde, kvalitet og velsmagende mad.
Det skal bemærkes, at selv efter at smide alle de ekstra kilo, tidligere tyk pige er svært at slippe af med alle de gamle kompleks. Og i denne vanskelige kamp, som vi vil hjælpe tilbehør! Så besøg sølv butik i Kiev (http://kristall-shop.com.ua) og køb dig nogle smykker, gå i Studiet og for den perfekte kjole, der fremhæver de kurver af din krop, og, selvfølgelig, glem ikke at besøge skønhedssalonen! Disse enkle tips vil give dig mulighed for på kortest mulige tid til at besejre dig "syndrom fatties".
Samtidig udføres, og psihoterapevticheskie arbejde:
1) at Identificere deres egne årsager til overvægt (appetit).
4) Afskaffelse af private årsager til overvægt.
5) Korrektion af øget appetit og ændring af holdning til fødevarer, der bidrager til vægttab op til sund numre.
6) styrkelse af den indenlandske ressourcer med henblik på vægttab og normalisering af appetit.
Programmet er allerede brugt af mig i at arbejde med mange kunder, og gav et positivt resultat.
Men effektiviteten af dette program, efter min mening, bidrager til det faktum, at det første, før, er det at skabe, jeg har undersøgt forskellige årsager til fedme, overdreven appetit og er vanskelige at kontrollere, gentagne vægtøgning og eksisterende måder at tabe sig, for det andet, i arbejder med kunder, jeg har brug for en integreret, fleksibel tilgang, princippet om gradualism og slankende med glæde.
At tabe sig på dette program, Du er ikke bekæmpe dig, og overvægtige og deres problemer, hvilket fører til oppustethed.
Afslutningsvis vil jeg citere en af min klient efter afslutningen af hendes program til vægttab: "Tidligere, kigger i spejlet, jeg følte væmmelse over sig selv og så verden i grå nuancer, jeg har ofte haft en depression, nu vil jeg bor, har jeg en masse energi, jeg elsker mig selv og glad for at se på mig selv i spejlet. Men vigtigst er det, at jeg begyndte at modtage fra at spise en sand fornøjelse. Min kost består af kun produkter af høj kvalitet. Jeg spiser langsomt, nyder hver bid mad."
