En meget almindelig misforståelse er, atSlankende nok slankekure fødder og udfører visse øvelser. Men ikke mange mennesker kender, at overvægt på hofter og kalve opstår på grund af kredsløbsforstyrrelser.
For at løse dette problem, skal dubruge specielle slankende massage af de nedre ekstremiteter. Desuden at forbedre blodcirkulationen anbefales at bruge mindre salt mad, at kontrollere mængden af væske du drikker om dagen, og mere fysisk indlæse ben.
De mest almindelige årsager til krænkelseromløb er iført ubehagelige sko, nederdele og bukser, samt passiv, stillesiddende livsstil. Massage er blot forpligtet til at bringe deres fødder i en normal tilstand.
Sådan gør du fodmassage:
1) Massage bør begynde at gøre fra anklerne til taljen og træk;
2) indsats skal fordeles jævnt til at forbedre blodcirkulationen;
3) Det er en fejl at tro, at overdreven vækst når de udsættes for foden kan føre til en positiv effekt. Tværtimod er der risiko for skade på benene;
4) Det er strengt forbudt at anvende den såkaldte »tør massage». Sørg for at bruge særlige cremer og massage olier for at undgå skader;
5) Nøglen til succes - regelmæssig udførelse massage.
For at forbedre effektiviteten af massage er nødvendiganvende sine kurser. For at opnå maksimale resultater, anbefaler vi at udføre mindst 30 fod morgenen massagebehandlinger. Det bør veksle mellem denne procedure med den anden, såsom med et koldt brusebad, der ikke opstå en tilpasning af kroppen til massage procedurer.
Beskrivelse Fodmassage udstyr
For at opnå maksimal effekt, udføre fodmassagestraks efter at have taget et bad eller brusebad besøg. For det første er det nødvendigt at opvarme olie- eller fløde gnide hænder. Endvidere kan rolige cirkulære bevægelser nødvendige sætte olie eller creme på højre fod, med flytningen følger bunden af foden op til låret. Vær sikker på at holde øje med, så det betyder at dække dit lemmer massage jævnt. Sæt foden på håndfladen og fast forstå æggene. Flittigt massage det indtil du føler varmen begynder at flyde i benet. Lignende massage lår og hele benet på de forreste og bageste linjer. Ved afslutningen af en hurtig cirkulære bevægelser massage balderne. Gå nu til venstre ben og gentag proceduren uden at ændre rækkefølgen.
Tip! Umiddelbart efter massage, sat på sokker kompression (http://ortocomfort.com.ua/golfi/). Dette trin vil ikke kun lave resultatet, men spiller også en afgørende rolle i at løfte benet ødem. Blandt andet vil brugen af kompression knæstrømper slippe af tunghed i benene.
Fodmassage til at øge virkningen
For yderligere resultat i normaliseringenomsætning, brug en fodmassage. Denne type massage kræver kun 10 minutters gang om dagen. Du bliver nødt til at ælte foden punktet med fingrene. Der er en mere avanceret metode. For gennemførelsen skal du bruge omkring en halv spand grus. Det bør forvarmes til en temperatur, som ikke vil forårsage dig ubehag. Dernæst bør du hælde småsten på gulvet, tage skoene af og gå på gruset, indtil den er helt afkølet. Virkning på visse punkter på foden bidrage til revitalisering af arbejdet i mange organer, som også har en positiv effekt på omsætning.
