Vi lever i en tid med lette snacks og kaffepauser. Nogle mennesker har hele tiden noget tygge. Den gennemsnitlige nordamerikanske forbruger dagligt cirka 1200 tomme kalorier som snacks. En af de vigtigste årsager til, at så mange mennesker, herunder børn, er fede er, at vi overbelaste os ernæring indeholder tomme kalorier. Snacking i mellem regelmæssige måltider forsinker fordøjelsen og forstyrrer fordøjelsesprocessen i tolvfingertarmen. Da fødevarer fordøjes langsomt i kroppen sinker fordøjelsesprocessen, og livskraft og energi falder.
Spise slik eller slik i hullernemellem morgenmad og frokost kan forårsage mere skade end forbruget af de samme produkter under frokost. Sticky kulhydrater sidde fast i tænderne, og bidrage til en hurtig opformering af mikrober. Crispy, saftig, frisk frugt og grøntsager for at forebygge huller i tænderne, fordi tænderne fungere som renseapparater.
Supermarkedernes hylder er fulde af halv-færdige produkter ograffinerede produkter, hvoraf mange indeholder skadelige kemikalier i form af konserveringsmidler. Desværre, i processen med oprensning af produkterne fjernes, mange vitaminer og mineraler, og de erstattes med syntetiserede vitaminer og mineraler.
Har du et barn afhængigeog højt kalorieindhold tætte næringsfattige mad, en chance for at blive en sund, energisk voksen? Bygningen er uden grundlag vil uundgåeligt kollapse under presset fra livets storme. Er du villig til at give dem, der reklamerer og højt kalorieindhold tætte næringsfattige mad, for at bestemme dit barns daglige kost, der kan føre til en fuldstændig udhuling af deres helbred og nedbrydningen af den enkelte?
Det er bedst at forbruge de vitaminer og mineraler inaturlig måde, end at modtage dem i form af kosttilskud eller købe på apoteker. For det første er det meget billigere. For det andet, når du får de vitaminer og mineraler direkte fra naturlige produkter, dette sikrer deres optimale koncentration, og vil ikke have at overbelaste kroppen og gøre det svært at arbejde på fjernelse af toksiner.
For at sikre en sund ernæringsmæssig balancealle nødvendige typer af mad, de vælge fra en bred vifte af uraffinerede produkter og kog dem af enkle, velsmagende retter. Ved at gøre dette, kan du være sikker på, at du opfylder den rimelige program, der vil give dig et godt helbred, og husk: den sundere din familie, så hun er glad.
Men modstå fristelsen til at ændre altvaner hendes familie ernæring på en enkelt dag, for ellers risikerer du at høre høje skrig af protester. For eksempel, hvis du fortæller din teenager, der fortsætter med at forbyde ham at spise højt kalorieindhold og tætte næringsfattige mad som du vil have det til at modtage højere karakterer i skolen, er det sandsynligt, at han vil begynde at kæmper for at modstå. For ham, langt mere forståelig er andre incitamenter: mindre acne, vægttab og en stigning i udholdenhedssport. Det er bedst at familiens madvaner ændre sig gradvist, så kroppen har haft tid nok til at tilpasse sig den nye kemiske sammensætning af mad indtages.
