En fremmed i første omgangkendetegnet ved sit udseende. Hvis en kvinde har et rundt ansigt, det visuelt ud til, at det er bedre for et par kilo. Der er ingen speciel kost i verden, som vil bidrage til at tabe i en bestemt del af kroppen.
Men efter enkle regler og gørvisse øvelser kan du roligt tabe »ansigt» og fremhæve kindben mærkbare. Den første regel - er anvendelsen af store mængder vand. Hvis du drikker nok væske, kroppen begynder at »redde» fugten. Dette kan føre til ødem i ansigtet og hænder. Den bedste væske for kroppen er mineralvand uden gas, og grøn te. Men hvis du drikker kaffe eller filtreret vand, kroppen vil også modtage den nødvendige væske.
Altid et par gange om dagen, spise friskfrugt og grøntsager. De indeholder en stor mængde væske og fiber, som fylder kroppen, og derfor du spiser mindre mad til frokost eller middag.
Forsøger at bruge så lidt som muligt af alkohol. Da enhver øl eller vin dehydrerende. Jo flere drikkevarer, der indeholder alkohol, meget høj i kalorier, og efter dem en appetit, der er svært at sætte ned.
Reducer mængden af salt indtag. Prøv at have en næsten usaltet mad, rengør eller udskift det hvide salt med olivenolie, havsalt eller sojasovs. Meget salt fødevarer dehydrerer igen kroppen, hvilket fører til ødem. Men du behøver ikke opgive krydret mad, da det er tværtimod hjælper med at forbrænde fedt.
Overholde disse enkle regler, vi kanstille og roligt i den seneste måned at fremhæve kindben og fjern den »anden» hage. Hvis disse regler af fødevarer til at tilføje nogle mere motion, er resultatet helt sikkert vil ikke tage lang tid.
Afslutningsvis artikel vil jeg bemærke, at dettekost ikke tillader dig kort tid til at miste en stor mængde ekstra kilo. Den fokuserer udelukkende på kampen mod den anden hage. Derfor, hvis du står over for målet at tabe på kortest mulig tid, så skal du vælge en hårdere kost. i begyndelsen jeg anbefaler dog, at du læser artiklen http://delaina.ru/kak-poxudet-za-nedelyu-na-10-kg/. Fra det vil du lære, hvad kost er mest effektivt at bekæmpe overvægt, og hvordan man observere det uden skade på deres helbred.
