Ja, en massiv undersøgelse af universet, »ikke at sommerenendte »ikke indlæses. Ahead måneders kulde, vind, strømpebukser, trøjer, en kraftfuld centralvarme og andre ting, som ikke understrege vores skønhed. Hvad skal jeg gøre? Vinteren er lang og ungdom kort. Skride til handling!

• Ofte ventilere lejligheden (natten ogVi har ikke lukke vinduet) og gå-tur. Men hvad med vind og kulde? Det fungerer reglen om »to onder» - kold frisk luft styrker immunforsvaret, blodkar hærde, til minde om turen efterlader flot glød. Tør varm luft (dette er, når du går hjem i beach shorts i November) trækker ud alt huden, der kan være. Luftfugtere delvist løse dette problem, men først i slutningen af ​​vejen, hvis du ikke er godt realindkomsterne hjem, ikke travlt med at sende mail til de strenge forsyningsselskaber. Kold luft er meget mere nyttigt for sundhed og skønhed.

• Hold garderobe. Man, mærkeligt nok, ikke bare trække vejret let, men hele kroppens overflade. Men huden i vinteren er næsten frataget muligheden for fuldt ud at 'ånde' på grund af flere lag af varmt tøj. For ikke at forstyrre den naturlige ventilation er bedre at vælge undertøj lavet af bomuld og andre naturlige stoffer. Leggings og strømpebukser derhjemme virker ikke alt, oblipochku tørrer ønsket krop stærkere. Kraver trøjer og uldne halstørklæder hurtigt og roligt tørret sarte hud på halsen. Så vinteren dette område - øget pleje.

• Gør koldere. Når komme løbende til de dank gader, så ønsker at varme! Og nu, klukkende varmt vand, fylde et badekar tåge og alle dine drømme til virkelighed - i skummet hjem spa. Ofte lang og behøver ikke. Varmt vand tørre ud huden med frygtelige kraft, fratage den naturlige beskyttelse, ødelægger en tynd hydro-lipid kappe. Den bedste mulighed - et par gange om ugen, slappe 15 minutter i et varmt bad, og i stedet tilføje duftende skum bedre omsorgsfulde olier i vandet. Nærende og blødgørende effekt vil give honning bade. En lille glas honning opløst i 1 liter varm mælk og tilsæt 1 spiseskefuld sød smør (pink, lavendel). Bland og hæld i karret til badning. For meget tør, dehydreret hud, tilsæt vand til badning kokosolie - er en af ​​de mest kraftfulde fugtighedscreme. Denne himmelske bounties!

Gel dag vinter sjæl det blødeste og behovnærende. Naturlig krat (1-2 gange om ugen) vil bidrage til at sige farvel til alle unødvendige, og mælk og body lotions trænger dybere og hurtigere end at gøre deres gode arbejde.

• overholder reglerne 3 minutter ... tre minutter holdbrusebad og inden for 3 minutter efter påført på hele kroppen blødgørende lotion. Af den måde, rådgive skønhed fagfolk tykt anvendt værktøj i håndfladen (og ikke kun på kroppen), og derefter forsigtigt massere huden mod hælene op til halsen.

…и 30 минут. Раньше чем через полчаса после нанесения крема (и на лицо, и на тело) на улицу выходить не нужно.

• Проводим ревизию холодильника. В холодный сезон бьюти-специалисты очень рекомендуют пересмотреть диет-списки. Ну, например, сливочное масло — необходимо 15 граммов в день. Растительные масла (миндальное, тыквенное, льняное, виноградное) подкормят кожу правильными жирами — омега-3 и омега-6. Жирная рыба типа палтуса и лосося, грецкие орехи (5-6 штучек), авокадо, кунжут, домашний творог, хороший ржаной, слегка подсушенный хлеб — все это вкусно и полезно, особенно зимой. И насчет питья. Пресловутые 2 литра чистой воды зимой пить не хочется. Но нужно хотя бы полтора. Вода должна быть комнатной температуры.