5 argumenter for hytteost

Kategori: Fødevarer og ernæring | 07 февраля 2015, 14:48

Vi ved fra barndommen, at dette mælkeprodukt er meget nyttig. På denne vi stadig har mødre og bedstemødre fortalt ...

Men hvis vi havde troet deres ord, så er det tid til at finde ud af, hvad er det ligesom ost læger og ernæringseksperter, herunder dens konsekvent i top 10 vigtigste produkter på vores bord.

1. Творог — ОСНОВА ПИТАТЕЛЬНОГО ЗАВТРАКА. Особенно когда уже с утра вам необходимо много энергии (например, ранняя тренировка). Дает организму долгоиграющее ощущение сытости и в отличие от быстрых углеводов не сбивает обмен веществ. Удвойте пользу, добавив в творог ягоды, семена льна или отруби.
2. Регулярное употребление творога СПОСОБСТВУЕТ ВЫВЕДЕНИЮ ИЗБЫТКА ЖИДКОСТИ из организма. Поэтому творог рекомендуют употреблять при отеках, гипертонической болезни, заболеваниях печени.
3. Несомненная польза творога в том, что он является БОГАТЫМ ИСТОЧНИКОМ КАЛЬЦИЯ и верным союзником в профилактике остеопороза. Регулярное употребление этого продукта помогает укреплению костей и зубов.
4. Творог НОРМАЛИЗУЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ в организме, в частности, регулирует жировой обмен, так как в состав жиров творога входят так называемые липотропные вещества (холин, метионин, лецитин).
5. ТВОРОЖНАЯ ДИЕТА — одна из любимых у диетологов. А все потому, что этот продукт содержит 12 витаминов и богатый ассортимент минералов в сбалансированных пропорциях. Поэтому творожная диета не только не приводит организм к истощению, а, наоборот, обогащает полезными веществами (а для тех, кто переключается на творог с фастфуда, такое диетическое питание становится и вовсе спасительным).

Ikke alle »butik» naturlig ost, hankan omfatte forskellige kemiske tilsætningsstoffer. Derfor vælger den fermenteret mælkeprodukt, kigge efter indskriften på emballagen af ​​»ost» i stedet for »hytteost» eller »ost produkt».

fordel

Hytteost - et produkt, for hvilketpåstand: velsmagende kan være nyttig. Men kun hvis vi taler om denne ostemasse, fremstillet af frisk mælk, som indeholder ingen kunstige tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler. Kun han er i stand til at tilfredsstille vores smagsløg og tilfredsstille vores krop med calcium, kalium, fosfor, aminosyrer, vitaminer og andre næringsstoffer. Et sådant produkt kan findes i butikken. Men det hele afhænger af producenten. Bestem den bedst mulige sammensætning: hvis emballagen angiver, at produkterne er produceret »Altid frisk mælk», at produktet er værdig.

2

Sandhed eller myte?

Argumenterede: alle slags ost med en lang holdbarhed indeholder konserveringsmidler. Er det sandt?

На вопрос отвечает врач-диетолог Марианна ТРИФОНОВА.

»Hytteost produceret i modernevirksomhed, hvor observere de strengeste standarder for hygiejne og temperaturforhold, i høj kvalitet forseglet emballage kan opbevares i mere end to uger uden hjælp af konserveringsmidler. Men for at finde ud af med sikkerhed, er du nødt til omhyggeligt at læse pakken, da tilstedeværelsen af ​​konserveringsmidler i ostemassen kan bidrage til udviklingen af ​​dysbiosis. Vores interne flora lever tarmene, det er følsomt på den samme måde som mikroorganismer forårsager fordærv. Derfor er det nødvendigt at være særlig opmærksom på den manglende konserveringsmidler i de produkter, som vi dagligt spist. Jeg anbefaler produkter uden konserveringsmidler, smagsstoffer og farvestoffer, såsom beaded hytte »101 grain» fra »Savushkin produkt.»