Glauben Sie immer noch, dass gegessen ZählenKalorien - ist ein wesentliches Merkmal einer richtigen Ernährung, die eine gute Figur und ausgezeichneten Zustand der Gesundheit zu erhalten hilft? Sie sind also noch unter dem Einfluss einer ausgewogenen Ernährung Theorie, die den Test der Zeit nicht stehen Postulate. Moderne Ernährungswissenschaftler glauben, dass Kalorien zu zählen fügt keine Gesundheit oder Harmonie. Immerhin ist heute wichtig betrachtet ist nicht die Anzahl der Kalorien, und die Lebensmittelqualität!

»Wachsen Beine» Wo?
Die Theorie der Kalorienzählen geht 200 Jahre zurückvor, wenn die Mechanisierung und die Erfindung der Dampfmaschinen erreicht ihren Höhepunkt. Der Mann war mit einer Art von Wärmekraftmaschine verbunden, die durch die Verbrennung von Kraftstoff arbeitet - in diesem Fall Essen. Kalorien fungierte als die Menge an Wärmeeinheiten, die zuerst auf die Maschinen aufgebracht und dann auf Lebensmittel.

Die Befürworter der Theorie einer ausgewogenen ErnährungSie forderten die Energieintensität der Nahrung, die als Hauptindikator ihres Wertes serviert wird. Anzahl der eingehenden Kalorien als Anhänger beansprucht direkt proportional zu der Strömungsrate ist.
Es stellt sich heraus, dass wir immer noch peinlichKorrektur lesen Text auf der Verpackung: zeigen die Zahlen, die die Kalorien, die sind im Wesentlichen vor, die Wärmemenge anzeigt, benötigt, um das Wasser zu einem Kilogramm 1 Grad zu erwärmen. Jedoch, wie sich herausstellte, haben solche Berechnungen keine Beziehung zu den Prozessen, die unser Körper unterstützt.

Warum drehte Kalorien den Kopf
Also, unser Körper ein wenig wie eine Dampfmaschine,weil er in der Hitze nicht funktioniert, aber aufgrund der chemischen und biologischen Energie. Der Hauptfehler der Theorie der Kaloriengehalt der Produkte ist der Überzeugung gelangt, dass der Haupt Schlag auf die maximale Energieeffizienz von Lebensmitteln verbraucht gemacht wurde. Jedoch vollständig Stahl Prozesse der Verdauung und Assimilation der Nahrung vergessen.

Der Wunsch zu liefern Produkte der »Ballast»Komponenten und (raise) der Energiewert zu minimieren, um die Entstehung neuer Lebensmitteltechnologien beigetragen. Wir haben jetzt auf dem Tisch liegt die sogenannte Mehl »dünn», »grob» Schleifen, poliert und mattiert Körner, raffiniert und »nicht sehr» Butter und Zucker, die alle Arten von Säften ohne Fruchtfleisch, fettarmen zu einem Maximum von »light» Produkte.

Als Ergebnis einer solchen Verfolgung - waren von den Produktenpraktisch alle nützlichen Komponenten entfernt, die es helfen, zu absorbieren und zu verdauen. Laut Ärzten, trugen die weltweit Faszination mit Kalorien zu zählen oder nicht zu einem gesünderen Zustand, nicht mehr schlanke Art von Menschen. Darüber hinaus gibt es einen weltweiten Trend zu einer Zunahme der Zivilisationskrankheiten: Fettleibigkeit, Arteriosklerose, Diabetes, Onkologie.

Neues Verständnis
Diese traurige Statistik aufgefordert Wissenschaftlerdie Theorie einer ausgewogenen Ernährung zu revidieren. Sie bewiesen, dass legen Wert auf kalorische Äquivalent Schaden eigenen Körper zu beraten. Es stellte sich auch, dass der Mann aus, um genug bekommen pro Tag etwa 800 kcal Ausdauer, Schönheit und verschiedene interne Prozesse zu erhalten. Der Rest der Energie muss eine Person aufgrund der Atmung und andere Funktionen erhalten.

Auch 20% der absorbierten zu neutralisierenKalorien pro Person genug, um etwa 60 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu essen. So können Sie sicher Fest Kalorien Produkte zur Verfügung gestellt, dass der Tag, essen Sie die richtige Menge an Obst und Gemüse. Aber all dies wird »Arbeit» auf der Bedingung, dass Sie tägliche Übung oder Freizeit hinzuzufügen.

Ein interessantes Experiment
Um zu beweisen, dass eine Person braucht keine Diät, undnatürliche Wiederherstellung bekannt Akademiemitglied Galina Shatalov wurde ein interessantes Experiment zu Marathonläufern erhöht. Athleten, in zwei Gruppen aufgeteilt, wurden wöchentlich 500 km überwinden. Eine Gruppe wurde eine ausgewogene Art und Weise gefüttert :. Fleisch, Getreide, Brot, Suppen, Getreide, Süßigkeiten, usw. Der Gesamtkaloriengehalt von einem Tag war etwa 6000 kcal, die zur wissenschaftlichen Norm entspricht.
Die andere Gruppe erhielt frische VollkornBrei, Gemüsesuppe, Brühe von Kräutern, getrockneten Früchten. Tägliche Ernährung dieser Gruppe war 800 - 1200 kcal. Es ist jedoch die »kalorienarm» Athleten zuerst über die Ziellinie kam, während die meisten der »kaloriyschikov» früh aus dem Rennen.

Methoden der Heilkraft
All dies hat dazu geführt, was Shatalov hergestellt wirdeine einzigartige Methode, die Beseitigung von Krebs, Diabetes, Herzerkrankungen, Lebererkrankungen zu erhalten hilft. Wenn Sie gesund sein wollen, vergessen Sie die Kalorien! Im Anschluss an die unten angegebenen Tipps Galina Shatalov, werden Sie in der Lage sein, die Gesundheit und Schönheit zu erhalten.

Achten Sie auf die folgenden Punkte:
— В вашем рационе должны быть только натуральные продукты
— Уменьшите или откажитесь от употребления мяса, дрожжевого хлеба, сахара
— Кушайте только свежеприготовленные блюда, подвергшиеся минимальной обработке
— Кушайте малыми порциями, в хорошем настроении, тщательно пережевывая еду.