Sommer ist auf dem Weg, was bedeutet, dassFragen richtig Sun denn je relevant. In diesem Artikel werde ich Ihnen sagen, wie eine Bräune ohne negative Folgen für Ihren Körper zu bekommen!
Idealerweise sollten Sie wissen, was Sie eingebenHaut und auf dieser Grundlage, machen ein Programm zum Sonnenbaden. Aber dies ist eine äußerst komplexe und Routinetätigkeit, so in diesem Artikel Ich bin Methoden und Techniken, die auf jede Art von Haut wirksam und anwendbar sind!
Bringen Sie Ihren Körper in die Sonne nach und nach, wennHof Frühling, scheint dieser Prozess die natürlichste, da Umgebungstemperatur steigt allmählich, und wir konsequent die Teile seines Körpers entblößen. Wenn Sie ging im Winter in der südlichen Region zur Ruhe, während bei direkter Sonneneinstrahlung ist es wünschenswert, einen Tag langsam für 5-10 Minuten zu erhöhen, von 5 bis 20 Minuten beginnt, je nach Hauttyp. Aber besser innerhalb von 2 Wochen vor der Reise die Haut darauf vorzubereiten, in der Sonne im Solarium zu bräunen.
Nehmen Sie ein Sonnenbad am Morgen bis 11:00 Uhr am Abend von 16:00 zu diesem Zeitpunkt brannte die Sonne weniger intensiv und weniger Risiko.
Verwenden Sie Sonnenschutz und ZeitUpdate Rahmschicht (unter Berücksichtigung ihrer Schwitzen) und ein besonderes Augenmerk auf gefährdete Orte zahlen zu verbrennen: die Nase, Schultern, Brust. vernachlässigen den Schutz nicht von den Haaren und Augen über die Hilfe Panama und Sonnenbrillen, und es ist wünschenswert, aus der Lektüre in der prallen Sonne zu verzichten.
Für eine gleichmäßige Bräune ist von hinten nach Magen alle 5-10 Minuten zu rollen, oder sogar besser nehmen einen aktiven Zeitvertreib, Sport Walking.
Tanning des Pools ist es zu bedenken, dass das WasserTeil des Sonnenlichts reflektiert und somit UV-Strahlen stärker von der Wasser in die Tiefe fließt also Schwimmen, Sonnenbaden, auch Sie. In der Nähe des Teiches ist feuchter Luft und die Haut trocknet langsam. am besten zu Wassertröpfchen Nach dem Baden ist mit einem Handtuch abtrocknen nicht den Linseneffekt verursachen, und als Folge mikroozhogov. Salzwasser und Meeresbrise eine austrocknende Wirkung auf die Haut haben, dann ist es wünschenswert, eine Creme mit feuchtigkeitsspendende Wirkung zu verwenden.
Vermeiden Sie eine Fülle von Kosmetika, nicht waschen, den Körper mit Wasser und Seifeund Reinigungslotionen, da gewaschen, um die natürliche Schutzschicht entfernt. Vor der Saison Sonne und während des Schäl ist nicht notwendig, zu tun, denn die Haut wird zart und anfällig für die Sonne.
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