Unser Körper - die gleiche Person, mit ihrenVorlieben und Launen. Wenn wir mit ihm falsch machen, gibt es immer darüber wissen. Die Nachricht kann auf viele verschiedene Arten von bis zu uns, von dem Unwohlsein am Morgen, bevor die Haut Blässe oder Verlust an Festigkeit. Wie in jeder Beziehung, dann müssen Sie sich gegenseitig zu hören und zu verstehen.
Unser Körper ist nicht dumm. Im Laufe unseres Lebens, verteilt er die Kraft zwischen den Gehirn, Muskeln und andere Körperteile, um für uns zu arbeiten. Er macht unzählige Berechnungen und chemischen Umwandlungen. Er repariert, wo nötig und erhöht die Muskelmasse. Schließlich versucht er, unser Leben zu retten, das Reagieren auf Ereignisse, die uns passieren.
Рассмотрим простой пример — двухнедельная диета. Четырнадцать дней каких-либо ограничений. Не важно каких. Это может быть отсутствие белка или наоборот, углеводов. Любая диета ограничивает нас в получении энергии. Какие действия предпринимает организм? Первые дни, он считает, что это временная ситуация и начинает тратить вещества из своих «запасов». А под конец, задумывается о том, что настали «голодные времена» и надо пересматривать статью расходов. А это значит, замедлить метаболизм. Вместе с легкостью в теле, к нам приходит усталость, упадок сил и нежелание двигаться.
Aber das Ziel erreicht wird, sagen Sie. Ich habe in ein Lieblingskleid, Jeans, Rock, usw. Natürlich verbrachte eine gewisse Menge an Reserven unseres Körpers, sondern es auch zu einem Abschluss gemacht - es wieder passieren könnte.
Denken Sie daran! Der Weg zur Perfektion ist nur eine Diät beschränkt. Ohne Bewegung und Schönheitsbehandlungen (die zum Beispiel Verpackung oder Maralova Bad sein kann (http://goldenmaral.ru/poleznaya-informaciya/maralovie-vanni)) Kann nicht.
Als Ergebnis jeder nachfolgende Diät hat alleweniger Wirkung, und legen Sie schneller die verlorenen Kilos zu arbeiten. Der Organismus ist mehr »gekniffen» durch den Stoffwechsel verlangsamt und mehr Aktien in der Organisation von »harten Zeiten.» Und das alles, weil er über Ihre Verteidigung besorgt ist.
Die richtige und gesunde Ernährung und seine Prinzipien - es ist keine Diät, es ist ein Lebensstil. Es ist gut etablierte Dialog mit Ihrem Körper.
Например. Рекомендации есть небольшими порциями 4-5 раз в день. Таким образом, мы расслабляем наш организм и он не готовится к голодным временам. Он понимает, что энергия поступает постоянно и не нужно запасаться впрок. Он начинает без опасений тратить свои запасы, потому что приход будет. Таким образом, мы получаем в подарок ускорение метаболизма и потерю лишних килограмм. А также, что важно, начинаем потихоньку налаживать диалог и понимать свое тело.
