Wenn Müdigkeit und Schlaf schlich unmerklich, und (wiees passiert oft) zur falschen Zeit und am falschen Ort, keine Eile eine Tasse Kaffee zu brauen siebten - es gibt auch andere, ebenso wirksame Möglichkeiten aufzumuntern. Versuchen Sie, einige von ihnen, sondern mehrere.
7 Möglichkeiten, um schnell zu entlasten Müdigkeit:
1. Helles Licht. Dies kann nicht nur Sonnenlicht, sondern auch künstliches Licht. Schalten Sie das Licht heller und Sie werden sofort einen Anstieg der Energie fühlen.
2. Frischluft. Im Extremfall, zu leicht »lüften Gehirn» kommen und eine kühle Brise von einer Klimaanlage.
3. Eine kleine Gebühr. Laziness? Natürlich wäre es wünschenswert, zu schlafen sein. Lite-Version - wie es in verschiedene Richtungen gezogen werden sollte, massieren die Handfläche, Finger und Ohren. Nun, zumindest Ihre Hände werden von den Händen bis zu den Ellenbogen zerkratzt werden. Shakes zwei oder drei - und schon »herzhaft.»
4. Douches. Option, natürlich, nicht das Büro. Stattdessen können Sie »baden» unter solchen Dusche nur Hände und erfrischende Streuen Sie etwas Wasser auf Gesicht und Hals.
5. Aromen von Minze und Zitrus (besonders belebende Zitrone).
6. Art. Nach Ansicht von Experten, erhöht sich die schöne Aussicht aus dem Fenster in der Produktivität am Arbeitsplatz zweimal (!). Aber wenn Sie mit Blick auf die Natur sind nicht so viel Glück - erinnern Sie Ihre Lieblingsorte vorstellen, sie in seiner ganzen Pracht. Hilft, überprüfen!
7. Vereinbaren Sie einen Tag der Schönheit! Um dies zu tun, kann man nicht einmal das Haus verlassen! Nehmen Sie einfach ein Bad, nehmen Sie eine Reinigung Gesichtsmaske, dekorieren Nägel (Sie kaufen konad können (http://konadshop.ru/) - Die Sätze für die Design) und alle in diesem Sinne!
8. Gelächter. Es ist so einfach und gut bekannte Art und Weise über ihn, dass wird am häufigsten übersehen. Und das aus gutem Grund. lustige Bilder beobachten, sagen Kollegen frische Anekdote oder den merkwürdigen Fall erinnern - die Stimmung sofort verbessert und durch Schläfrigkeit wird vorbei sein.
