Eyes - Spiegel der Seele, sowie unsereInformationsquelle. In letzter Zeit jedoch begann Sehschärfe bei Menschen zu fallen. Wenn Sie viel sitzen am Computer, wenn Sie oft besorgt und nervös und wenn die Anzahl der nahenden Bus zu sehen ist immer schwieriger, ist es Ihre Sehkraft zu tun.
Zur Korrektur der Sehschärfe erforderlichBalance Ihre Ernährung. Unglaublich nützlich für die Augen Heidelbeeren in jeder Form: frisch, gefroren, in Form von Marmelade, Saft, Smoothies. Karotten - eine ähnliche Rettung für die Augen. Auch ist es notwendig, in der Ernährung Spinat enthalten auch in jeder Form. Es wird die Netzhaut zu schützen vor Alterung und Katarakt verhindern. Für den gleichen Zweck essen zweimal wöchentlich Fisch. Ein Salz und Zucker wie möglich von ihrer Gerichte auszuschließen. Dieses Futter wird Auswirkungen haben, auch wenn Sie bereits Gläser für optische Korrektur tragen (http://ohmyglasses.com.ua/).
Компрессы тоже приносят существенную пользу. Самая простая примочка для уставших глаз – это дольки сырого картофеля на пять минут. Очень хорош следующий питательный компресс: смешиваются цветки календулы, василька и трава очанки лекарственной в равных частях. Данная смесь заливается кипятком, настаивается, затем процеживается. Из отвара делаются примочки на ночь семь-десять раз. Расслабить мышцы и увеличить кровоснабжение глаз поможет полоскание прохладной водой. То есть просто опускаете лицо в ёмкость, наполненную чистой, желательно кипячёной водой и часто моргаете.
Aber der größte Nutzen für das Auge trägt aGymnastik. Es kann in der Freizeit erfolgen, und arbeitet an, für ein paar Minuten abgelenkt. Welle die Augen von Seite zu Seite, nach oben, diagonal. Dann Kreise Augen beschreiben und dann die Gruppe der Acht (horizontal und vertikal). Um sich zu entspannen hoch zazhmurte, und dann schnell blinzelte. Es ist auch möglich, abwechselnd auf die Vision von nahen und fernen Objekten zu konzentrieren. Wenn die Augen überanstrengt sind, schließen Sie nur sie, steckte sie in die Handfläche und atmen Sie tief ein paar Minuten.
Lassen Sie Ihre Vision, die Sie nie versagt, gibt es immer scharf und klar, und seine Augen glänzen mit Schönheit.
