Nützlich Süßigkeiten-ja!
Berater auf das Stillen darauf bestanden, dass innerhalb eines halben Jahres nach der Geburt nicht Wert stillende Mutter spezielle Diäten einhalten. Angeblich ist übergewichtig, kumulierte während der Schwangerschaft eine kluge Taktik unseres Körpers. MOM stellt Energie, Vitamine, Fette, die das Baby füttern und Essen für zwei. Wenn die Fütterung und Stoffwechsel in der Pflege nimmt natürlich platzieren, wird davon ausgegangen, dass die folgenden jeden Monat um 1 kg verliert.
Die Ernährung der stillenden Frauen sollte jedoch so abgefasst werden, dass am Ende des Tages es ein weiteres Abendessen einfach war. Es lohnt sich warten mit salzig, sauer, würzig, hätten Sie vorher Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt. Aber man kann nicht leugnen, dass die Süßigkeiten-Nutzlast. Getrocknete Früchte, selbstgemachte Marmelade und Marmelade sind erforderlich, um die richtige Milch zu entwickeln.
Zu jeder Diät, können Sie nicht bleiben für eine unbegrenzte Aufnahme von Flüssigkeiten, magere Mahlzeiten. Dies kann zu Laktostazam führen oder Laktation zu verringern. Jetzt ist das wichtigste das Kind, nicht der Abbildung.
Massage wird Elastizität zurück.
Die einfachste, sicherste und fast garantiert Weg, um loszuwerden, 10-12 Extrazoll auf die Taille einer Frau, eine Mutter-Lymph-Drainage Massage wurde. Garantiert, denn der schwangeren Körper unmittelbar nach der Geburt bei der Umwandlung von ausgerichtet ist. Und Massage, in der die Untersuchung der Lymphknoten eine kompetente externe Hinweis auf die Fahrtrichtung ist.
Dank Lymph geht Abfluss Massage von Schwellungen, Vergabe Körper 3-5 zusätzliche Zentimeter, nach wenigen Behandlungen. Es ist nur durch die Ausscheidung von überschüssigem Wasser. Darüber hinaus erhöht im Blut mehrmals, so dass der Prozess des Stoffwechsels bei "nicht Fett" Sediment läuft schnell und effizient verpackt.
В норму приходят и мышцы пресса, так как при массаже внутренний механизм такой же, как на тренажерах. Разница лишь в том, что вся тяжелая работа отдана в руки массажиста. Ни какого насилия диет, ни сомнительных препаратов для похудения. Единственное, что важно помнить, что массаж, вопреки устоявшемуся мнению, не должен вызывать ни каких неприятных или болевых ощущений. Ведь организм женщины, тем более только что родившей, нуждается в тонкой настройке, а не в ударах кувалдой.
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Inhalt:
1. Худеем в меру (http://www.of-md.com/pg-tdn/);
2. Польза сладостей и массажа (Lesen Sie in diesem Abschnitt).
